用低糖健康电饭煲可以做什么家常菜？
原料:大米
辅料:一些培根/香肠，一些蘑菇/蔬菜。
调料:香葱4根、油、盐、糖、酱油、麻辣油、香油、黑胡椒粉、酒。
练习:
1.首先把米洗干净，加水，放入电饭煲，按下煮饭键(和往常一样)。
2.然后炒菜的时候把腊肉和香肠切片，蘑菇和蔬菜用另一个电饭锅稍微煮一下(如果只有一个电饭锅的话，应该只有一个，哈哈。然后在烹饪前把它们弄好。它大约半熟。把这些材料放在一边待用。
3.打开电饭锅，看到米饭快干了。把所有要用的东西放进去，用樊凡搅拌，盖上盖子，等米饭自动跳到保温。
4.现在打开盖子，把酱油/辣油/盐/油/汁混合一点水搅拌一下，盖上盖子，按下烹饪键继续(这里喜欢鸡蛋可以加个鸡蛋)。
5、好了，跳到保温，表面撒上葱和黑胡椒，盖上盖子，闷5-10分钟。
2.客家咸鸡腿
材料:2只鸡腿
调料:姜几片，葱4根，盐，油，鸡精。
练习:
1.先把鸡腿洗干净，控制水分，准备几片姜。
2.鸡腿内外彻底干透后，先用油把鸡腿擦干净，再用精盐和鸡精把整个鸡腿均匀擦干净，盐和鸡精抓在手里。在整个鸡腿上从里到外上下抹一层，放在一边备用。如果时间充足，可以放一个多小时。
3.在洗干净的电饭锅里倒一层薄薄的油，放入姜片，把腌制好的鸡腿放入电饭锅里，盖上盖子，插上电源，按下开关，直到电饭锅自动跳闸，打开盖子，用筷子把鸡肉翻过来，再按下开关。这次电饭煲会自动跳闸，就ok了。
4、加入洋葱，闷5分钟；鸡腿装盘后，将锅底的油和沉淀的盐酱浇在鸡肉上。虽然电饭锅底部有点焦，但是让鸡肉更香。
3.电饭煲牛肉鸡蛋饭
原料:大米
附件:一些牛肉，1或2个鸡蛋，胡萝卜半根，卷心菜或蔬菜。
调料:小葱3根，油，盐，味精，黑胡椒，酱油。
练习:
1.首先把米洗干净，加水，放入电饭煲，按下煮饭键(和往常一样)。
2.然后煮的时候把牛肉/胡萝卜/蔬菜切丝，鸡蛋打开搅拌均匀，备用。
3.打开电饭锅，看到米饭快干了。把所有的东西都放进去待用，用樊凡搅拌，盖上盖子，等待米饭自动跳到保温。
4.现在打开盖子，把酱油/盐/油/汁混合一点水搅拌一下，盖上盖子，按下烹饪键继续；(这里喜欢鸡蛋可以加一个鸡蛋。)
5、好了，跳到保温，表面撒上葱段和黑胡椒，盖上盖子，闷5-10分钟。
4.蒸鸡蛋
材料:2个鸡蛋
调料:盐和水。
练习:
1，鸡蛋打匀，然后加水(切记不要用开水，最好用冷水煮)和少许盐(BB不喜欢加味精，感觉原味，当然喜欢也可以加)。
2.往电饭锅里加水。BB一般加入温水，放好架子，然后放上面准备好的蛋液，盖上盖子，压熟，等15-20分钟左右就可以吃了。
5.青菜蘑菇肉丝面
配料:面条
辅料:一些蔬菜，蘑菇，瘦肉。
调料:盐、油、鸡精、酱油、十三香、葱。
练习:
1.先将瘦肉切丝，然后加盐、酱油、十三香，约15分钟。
2.然后在电饭锅里放热水，放入面条，煮到6分熟。然后把菜、香菇、肉丝全部放下，加盐、鸡精、少许酱油调好颜色，盖好。
3.九点面熟了，放入葱和油，拔掉插头，用电饭煲的余温闷面，就可以吃了。
6.肉香蒸蛋
材料:鸡蛋1个，猪肉适量。
调料:油、盐、鸡精。
练习:
1.鸡蛋打成粉，按照1: 1的比例加水。
2.将猪肉切成肉末，根据个人口味用油、盐、鸡精腌制十分钟左右。
3.将上述所有原料放入盘中，搅拌均匀。
4、电饭煲加水，放电饭煲的蒸盘(如果没有蒸盘，建议直接放在水里蒸)十五分钟左右。
7 .咖喱鸡翅
材料:七只鸡翅
辅料:洋葱半个。
调料:咖喱块1/3，黄油一汤匙，料酒两汤匙，椰奶1/3罐，盐。
练习:
1.将鸡翅焯一下，洋葱切丁。
2.锅里放一点油，放入黄油，黄油和油加热融合后放入洋葱丁。
3.洋葱变软后放入鸡翅，喷料酒(红酒也可以)，鸡翅加水，炖10分钟。
4.翻转鸡翅，加入捣碎的咖喱块(记得捣碎！忘了打碎煮碎)，加盐和椰奶，电饭煲有换挡功能的话，加咖喱转到粥摊；一直烧到收汁，注意不要烧着了。
8.茶树菇猪骨汤
原料:猪骨
辅料:茶树菇、红枣、西洋参。
调料:盐
练习:
1.猪骨洗净，水煮，捞出，冲洗干净备用。
2.茶树菇洗净，用温水浸泡备用。
3.将洗净的猪骨、茶树菇和红枣放入电饭煲中。煮摊烧开后，放在汤摊煮2个小时(茶树菇煮的时间越长，汤会越香，有时间的话可以再煮久一点)。最后半小时加入西洋参片和适量盐一起煮。
9.丸子冬瓜汤
材料:冬瓜500克，五花肉250克。
调料:葱10g，玉米淀粉少许，盐，味精。
练习:
1.冬瓜去皮，洗净，切成小方块备用。
2.在剁碎的五花肉中加入盐和玉米淀粉，揉成肉丸。
3、先将肉丸和洋葱等调料放入锅中，并加入适量清水，小火煨制。
4.20分钟后放入冬瓜，煮15分钟，然后取出。
10.手抓鸡饭
原料:大米适量
辅料:两个大鸡腿，两个小胡萝卜，一个小洋葱。
调料:油、盐、酱油、料酒、鸡精、姜末、蒜末、孜然粉。
练习:
1，鸡腿去骨，肉切成小丁，然后用姜末、料酒、酱油、孜然粉腌制30分钟；胡萝卜、洋葱洗净，切成细丝；将大米浸泡在水中备用。
2.开热锅，锅里放比平时多一点的油，锅里放入葱丝炒香，再放入卤鸡炒香，放入酱油和少许孜然粉，继续炒至鸡肉变色；然后，将胡萝卜翻炒几下，加入比平时多一倍的盐，加入适量鸡精，加入刚吃过肉的水，盖上锅盖用大火烧开，小火炖30分钟左右，关火。
3.电饭锅底部抹一层油，铺上姜片和蒜瓣碎，然后将煮好的鸡肉放入电饭锅，盖上泡好的米饭；最后，加入炒锅里剩下的汤汁，和平常一样配水做菜...接下来，就等烹饪开关跳起来了。
4.饭做好之后，可以把菜和饭拌在一起吃。