瑜伽是一种由内而外的运动，但并不适合所有人。哪些人不适合练瑜伽？

随着社会的发展和人民生活水平的提高，越来越多的人开始重视保健。跑步、游泳、骑车、武术等保健运动众所周知。当然，瑜伽作为一种健身方式，也被大家所接受。然而，并不是每个人都适合练瑜伽。那么，我们来看看哪些人不适合瑜伽。

５０－５９岁的人

中老年人不适合练瑜伽。

瑜伽对身体的柔韧性要求很高，一旦进入中年，韧带和关节就会退化。这个时候你的柔韧性不如以前，肌肉僵硬。这时候如果还练一些高难度的瑜伽动作，恐怕会对身体造成很大的压力。尤其是中老年人的颈椎、腰椎等部位，如果强行练习，恐怕会导致椎体脱位。这样一来，造成了严重的后果，显然得不偿失。

骨质疏松症

骨质疏松症患者不适合练瑜伽。

因为瑜伽对体能有一定的要求，一些高难度的动作对身体压力很大。一旦骨骼承受不了，就容易导致压缩性骨折。骨质疏松症患者不能正常做那些高难度动作，只是因为骨骼脆弱。所以，如果你是骨质疏松症患者，最好先调理好身体，治好骨质疏松再练瑜伽。

瑜珈

综上所述，可见瑜伽虽然是一种健身方式，但并不是每个人都适合练瑜伽。自身素质达不到一定要求的人，强行练瑜伽对身体有害。你需要知道这个。