我有点笨，笨手笨脚，思维能力不怎么样。怎样才能提高智商？

只要掌握一些有创意的、非常规的生活和学习技巧，或许就能让你的智商提高一个标准差。

1，日常活动方式不同。改变已经成为习惯的日常活动的开展方式，挑战大脑形成新的连接和路径。比如用不习惯的手刷牙，倒着走，用不同的语言自言自语等等。尽力用不同的方式做事！这样做可以让大脑形成新的路径和连接。当你以不同的方式做事时，你的大脑需要重新学习技能，让一切变得更具挑战性。

2.冥想。许多研究表明，冥想不仅可以减轻压力和放松，还可以加强大脑功能。冥想被证明可以增加大脑的血流量，提高耐心、注意力和记忆力。

3.做有氧运动。呼吸与注意力广度(保持注意力的持续时间)有关。尝试浮潜或跑步，或任何一种有氧运动。你在运动中释放的内啡肽越多，你的大脑就会越活跃，你就会感觉越好。每天锻炼两次，早上起床，晚上睡觉前锻炼45分钟。同时，运动后可以打坐。

4.在大脑需要休息的时候入睡。计划每天晚上睡7个小时。当你累的时候，你的大脑不能很好地工作。

5.多读书。后天的教育和学习也是决定智商的主要因素。多看书是基础，可以和数学或者物理有关，知识性的，策略性的，社会性的，技能性的等等。在阅读学习这件事上，建议练习“快速阅读”，帮助提高阅读学习效率，实现有限时间内无限阅读学习。具体学习可以参考《精鹰特速阅读记忆训练》，不仅提高了阅读效率，而且对记忆力、注意力、想象力都有很好的锻炼效果。

6.获得新的体验。每天重复做同样的事情，会让大脑习惯自然，慢下来，改变传统的思维方式和做事方式，比如去新的地方，或者尝试新的食物，这是很好的体验。

7.学习新技能。学习新事物不仅可以帮助大脑学习，还可以帮助大脑形成以前做不到的联系。学习新技能和尝试其他你从未做过的事情可能会以你从未想过的方式帮助你的大脑。学习另一种语言也是帮助大脑形成新路径的好方法。