小米南瓜粥的功效

南瓜小米粥主要有健脾养胃、补肾安神、滋阴美容的作用。因为小米有温中和胃的作用，对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病等都有好处。

南瓜米粥中的南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，进入体内后可以防止皮肤过度角化，使皮肤更加细腻光滑。同时，南瓜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，维持肠道微生态，从而对预防肠道传染病起到良好的作用。