想让血管更健康，应该用哪些中医方法养生？

现在因为我们的生活趋于更加多样化，人们在日常生活和饮食方面更加精细化，导致很多人患上了一些身体疾病，比如高血脂、高血压。人类是杂食动物，他们的基因决定了他们吃的食物应该是多样化和丰富的。如果长期以肉类为主，会形成动脉粥样硬化，要养成良好的饮食习惯。海带中含有丰富的岩藻多糖和层粘连蛋白，它们都具有类肝素活性，不仅能防止血栓形成，还能降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。除了饮食和生活习惯，每天喝足够的水1500-1700ml，防止血管黏稠。早睡早起，戒烟限酒，养成每天运动的习惯。运动不仅可以帮助降血脂，还可以增强血管弹性，增强体质和抗病能力，所以每天运动时间最好不少于1小时。

改善饮食结构。保持良好的饮食习惯，改善饮食结构，平时多吃五谷杂粮、蔬菜水果，尤其是能控制血脂的食物，经常喝红茶或绿茶，能有效疏通血管，清除血管内残留的沉积物，软化血管？你真是把醋当神仙水了！据说喝醋，醋泡花生，醋泡黄豆，醋泡洋葱等。(反正吃醋是对的)能“软化血管”。蘑菇中含有一种核酸物质，能抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，所以蘑菇对防治心血管疾病有积极作用。燕麦中的β-葡聚糖可以减缓血液中葡萄糖含量的升高，防治肥胖、糖尿病和心血管疾病。

当血管受损时，身体也会出现一些不好的症状。如果短时间内身体总是感觉麻木，可能是因为血管健康受损。血液主要通过血管运输。如果血管受损，会影响血液循环。