春分和节气的食物图片
春分和节气的食物图片，春分和节气平分昼夜，寒暑。人在养生中要注意保持阴阳平衡，每个季节都有适合吃的食物。下面是春分和节气的食物图片图给大家。
春分节气食物图片1 1，桑葚
桑葚是21世纪最好的保健品，那么春天没有桑葚怎么养生呢？桑葚主入肝肾，长于滋阴养血、生津润燥，适用于肝肾阴虚、津液不足、消渴、肠燥等症。桑葚富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
2、荠菜
在春风，许多人有吃荠菜的习俗。荠菜有很强的补钙作用，而且含有高含量的维生素C、胡萝卜素和多种矿物质，非常适合养生。
3.韭葱
春分时节最值得吃的是韭菜。与其他蔬菜相比，韭菜所含的维生素和矿物质并不特别，但韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能促进胃肠蠕动，保持排便通畅，预防便秘和肠癌。
4.草莓
现在是草莓大量上市的时候。吃草莓可以缓解食欲不好等问题。草莓是富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.黄豆芽
此时黄豆芽大量上市，黄豆芽有养肝健脾的功效，最适合养生。同时，很多人在春天会缺乏维生素B2，在争吵中会出现炎症。黄豆芽富含维生素B2，有助于预防争吵中的炎症。
6、樱桃
具有调中益脾的作用，有很好的理气活血、平肝清热的作用，有促进血红蛋白再生的作用。对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁有一定的辅助治疗作用，深受消费者青睐。中医认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中益气、祛风除湿的作用。长期食用能明显提高人体免疫力。
7.柠檬
蜂蜜和柠檬泡水是最好的健康组合。每天一杯蜂蜜柠檬水，是排毒养颜的不二之选。柠檬蜂蜜水有两种制作方法。可以在准备好的蜂蜜水中加入一两片新鲜的柠檬片，也可以将柠檬片用蜂蜜腌制后放入冰箱。一次拿出一个柠檬，直接泡在水里。
8.生菜；莴苣
生菜中的一种物质，可以抵抗春季过敏引起的鼻炎，减轻过敏患者的痛苦。常吃生菜可以增强胃液和消化液的分泌，增强胆汁的分泌。生菜中的钾是钠的27倍，有利于利尿和维持水平衡，对高血压和心脏病患者大有裨益。
春分节气食物图片2 1，红枣等健脾甜食
中国古代名医孙思邈说:“春天宜存酸增甜，以养脾气。”意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季肝气旺盛时，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。而春天人的户外活动比冬天多，体能消耗更大，所需热量增加。但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉类。所以热量可以适当由甜食来供给。红枣就是这样一种春季补脾的好方法。
2.蜂蜜
中医认为蜂蜜味甘，入脾胃，能补中焦、益气润肠通便。春季气候多变，天气忽冷忽热，人容易感冒。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的作用，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用一杯温开水冲服或者加牛奶，对身体会有滋补作用。
3.春蕾
春天吃春蕾。孔子说“时不时，不吃”，意思是不吃不在这个季节的东西。中医经典著作《黄帝内经》也说，“吃老谷”就是吃时令食物。春天，所有植物都生出鲜艳的绿色嫩芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等。
4、韭菜
春天气候乍寒乍暖，需要保养阳气，韭菜是最适合人体阳气的。韭菜含有精油、蛋白质、脂肪和维生素，有健胃、提神、强肾的作用。春天的韭菜是韭菜中的极品，味道特别鲜美。它的根洁白如玉，叶子绿如翡翠，香气馥郁。春菜的吃法多种多样，可以配肉、蛋、虾、墨鱼等，也可以做蒸饺的馅。炒绿豆芽或者豆腐干的时候加点春天的韭菜，特别香，特别好吃。
春分节气食物图片3 1，荠菜
吃春季蔬菜是春分的习俗。挖荠菜炒鸡蛋可以去除猫在冬天隐藏的污浊空气，避免春眠。春季补钙首选蔬菜，荠菜是唯一。荠菜荠菜营养丰富，维生素C、类胡萝卜素、多种矿物质含量高。特别是它的钙含量是同质量牛奶的近3倍。
荠菜常被做成包子或饺子。清炒荠菜，凉拌酱或汤，都可以是令人垂涎的美味佳肴。此外，荠菜还可以用来煲汤，做美味的荠菜粥。
选择不带花的荠菜，这样嫩滑可口；荠菜的根药用价值高，食用时不宜去根；荠菜荠菜不宜久煮。时间太长会破坏其营养成分，变黄。做荠菜时，不要加蒜、姜、料酒调味，以免破坏其本身的香味。
2.香椿
春分时节的香椿香味浓郁，鲜脆可口，口感和营养最好。自古以来，中国民间就有“吃香椿无杂病”的说法。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气的功效；味道清香，能起到健脾开胃的作用。
但是，春天吃香椿比较早。4月中旬以后，大部分地区香椿芽中硝酸盐含量超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说，香椿芽越嫩，硝酸盐就越少，以后储存时产生的亚硝酸盐也就越少。
直接从树上采摘的新鲜香椿芽可以直接作为蔬菜食用。但如果是从市场上买的香椿，吃之前一定要焯水。沸水烫漂约1分钟，可去除三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，也能较好地保存香椿的绿色。