针灸十二经脉各穴位的取穴方法及作用

神脉穴:在足外侧部，外侧踝正下方凹陷处；

内关穴:在手臂内侧，手腕上有两寸横纹。取穴时，握虚拳，平放向上。另一只手的食指、中指、无名指第三指对准腕横纹，食指按压的点为内关穴；

外关穴:腕背横纹上方2寸，尺骨和桡骨中间，内关对面；

列确点:1.5英寸腕横纹上方的径向巴塔进程。取穴时，双手交叉，指尖到达凹陷处，即为该穴；

后溪穴:手握成拳，位于第五指节后掌骨远端横纹头红白肉处(即手握成拳，此穴为掌骨指节后横纹末端)。如果是坐在电脑前，可以把这部分的后溪穴放在桌子的边缘，用手腕带动双手轻松地来回滚动，达到刺激的效果。

公孙穴:足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。或者取第一跖骨基底前下缘，红白肉交界处，太白穴背面1寸处的一个穴位。或者在第一跖骨基底前内侧下缘凹陷处，取穴于红白肉交界处；

齐林穴:在足背外侧，第四趾和小趾的跖骨之间。

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