全一浑源桩的“运动效率”
全一浑源堆？运动效率？
还有人类运动？运动效率？。运动的目的是调理气血。气血畅通，才能强大。普通的运动，比如跑步，跳绳，肯定会让人心跳加速，呼吸急促，最后出汗，就像拖拉机开起来噪音大，热量大，效率不高。在浑源桩上站上几分钟，两肩胛骨会又热又沉，手心脚心也会发烫，然后全身气血充盈。可见它的运动量很大，是无声中的大动，四肢的运动会最小化，而气血的运动会最大化。这样绝对不会造成气短心跳加快。这样就相当于排除了调理气血之外的不必要因素，就像一辆高级轿车，发动机没有声音，没有热量，机械效率几乎是100%。世界上目前还没有这种车，但是我们的养生快车，靠立桩养生就能有这么好的性能。
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为什么？
王老师在世的时候，很多跟他练了很多年站桩的弟子和学生都没能完全理解其中的含义。正是在跟随胡海牙先生之后，我用中医的方法对浑源庄的养生之道有了更深入的了解。中医有一个养生的公式:如果你想健康，李三经常不这样做。？也就是说，要想身体健康，就要用艾条灸足三里，艾灸会生疮，使这个穴位一直处于化脓状态。这种方法在中国秦汉时期曾被广泛使用，但因其痛苦而逐渐失传。但是日本人仍然大量使用它。我有几个日本朋友曾经撩起裤腿给我看他们在足三里灸出来的疤痕。我问他们怎么知道这个方法可以养生。有的说是家族传下来的，有的说是老师传下来的，还有的说是那里的习俗。每年开春的那一天，全家人都要在足三里做疤痕灸。这真是一个可敬可畏的民族！而中国人为了养生放弃了足三里灸，有了另一种智慧。两个足三里穴可以通过站桩直接调动。为什么要把重量放在前脚掌的三分之二？放在三分之二其实就是向外一夹，整个足阳明胃经的气血瞬间全部被填满。因为足阳明胃经是一条气血充盈的经络，对于动荡的人体气血非常快，比做瑜伽、打太极拳快得多。我花了好几年才想明白。
所以站桩是在调动足三里，兼容足三里的所有保健功能。其实足三里这个点并不是唯一一个被站桩调动起来的。我们站桩的时候，要感觉头顶有一根线悬着，调动着头顶的百会穴；手掌的状态刚调动了劳宫穴，脚掌的状态刚调动了涌泉穴，这是滋养心肾的两个重要穴位，所以站桩时手掌和脚掌会发热；还有，当胸、腹、背充分放松时，任督二脉是否调和？所有对人体有用的穴位和经络都可以通过站桩充分调动起来，可谓一站式打通经络！你在练站桩的时候，就是在练所有的养生技术，在用所有的养生穴！但是在实践的过程中，这些效果要一个一个的开发出来。
一泉大成泉创始人王香斋先生，七八岁时身体极其虚弱，患了严重的哮喘，相当于现在的顽固性哮喘。这个病当时没有很好的治疗方法！药物无效。无奈之下，王老先生家的一个远房亲戚，著名的形意拳大师，武林中有吗？全世界打卡？口碑很好的郭先生收留了瘦弱聪明的王香斋，在家指导他用拳法锻炼身体。但是怎么锻炼呢？你让他跑和跳？肯定不是。太贵了，身体受不了。郭老师教给他形意拳的秘诀，王香斋老师通过这种武术桩子的刻苦练习调养。过了两三年，他不仅完全康复了，而且不知不觉间还下了很大功夫，甚至一些修行多年的师弟在和他交手时也是甘拜下风。有的人练武是一套三招五式，而王老先生首先是治病救人。他只靠站桩练内功，不仅治哮喘病，武功也大有建树。哪个效率更高？显然是后者。因为前者可能练到最好，而且只有一些手势。