谷雨节气的饮食保健原则

饮食的健康对我们人体的健康非常重要。确保我们生活中的健康饮食可以促进我们的健康。另外，我们都要知道，不同的节气，饮食养生的原则是不一样的。我们来看看谷雨节气的饮食养生原则。

谷雨减肥法原理一:谷雨茶清肝明目。

谷雨茶是在谷雨季节采摘的春茶(谷雨前采摘的新茶称为“雨前茶”)，也叫春儿茶。春季气温适宜，雨量充沛，茶芽叶丰满，色泽翠绿，叶质柔软，富含维生素和氨基酸，茶叶鲜香。味道醇厚温和，对人的身体特别好。用茶可以祛湿、防病、养命。所以，在谷雨节气前后喝点谷雨节气酒，对我们所有人来说都是一个非常好的选择，不仅可以帮助我们解渴，还能起到非常好的保健作用。

谷雨的饮食原则二:排除湿气的食疗。

另外，谷雨节气前后，我们都需要吃一些好吃的食物来适当的去除湿气，因为谷雨过后空气中的湿度逐渐增加，会让人由内而外的不舒服。从中医养生的角度来说，在这样潮湿的环境下，湿气很容易侵入人体，导致食欲不振，身体沉重，头重脚轻，关节肌肉酸痛等。如果你已经患有各种关节疾病，比如风湿性关节炎，在这个节气里也很容易诱发，所以在谷雨节气前后适当吃点好吃的去除湿气是很重要的。

以上我们详细介绍了谷雨节气前后的饮食养生原理，大家需要多加注意。在我们的生活中，适当地喝一些五谷杂粮茶是非常必要的。此外，我们需要经常吃一些美味的食物来去除湿气，以便更好地促进我们所有人的健康。