湿气的危害，万恶皆源于湿气！湿在百病之中，一招就能祛湿。
诺贝尔生理学奖得主说，养生是一个排毒的过程。而湿气是我们体内的毒素:湿气会导致很多疾病。疾病的真正原因不是细菌或病毒。而是体内各种毒素的堆积。
a湿:冷就是又冷又湿。
第二湿:天热的时候，又热又湿。
三湿:遇风风湿。
中医认为“湿气”是引发和加重疾病的关键。因为环境、饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，长期睡眠不足，就会引发各种疾病。
1800年前，张仲景是《伤寒论》的作者。在他那个时代，人们饥寒交迫，疾病以寒邪为主，可以用热药直接治疗。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了。反之，外寒内热交织，形成湿邪。真正的寒证很少，主要是湿邪。湿为阴邪，抑制杨琪，阻碍气机。换句话说，在阳虚时代，湿邪在作祟。
《伤寒论》说:“热者欲得衣，寒于骨髓。”也就是说，一个发烧的人，虽然体温很高，但是觉得冷，想多穿点衣服，说明体内寒气很重，寒邪已经深入骨髓。这时候用抗生素等感冒药消炎退烧，会直接把一些外界的寒湿之气带入体内。我们不都是这样吗？)
湿气五级危在旦夕:湿气五级是什么？下图告诉你:
原发寒湿:在表皮
症状:皮肤瘙痒，湿疹。
继发性寒湿:在肌肉中
症状:酸、嗜睡、乏力、疲劳，如肩颈肥大、酸困、腰酸乏力、关节酸困。
三级寒湿:在骨，即骨寒湿。
症状:肩周炎、颈椎病、肩痛、硬、腰痛、风湿性关节炎、天气关节痛。
四级寒湿:在脏腑(子宫、卵巢、胃、肺)
冬病夏治，养生的最佳季节是夏季。如果你错过了一个夏天，那就再等一年。
寒湿五级:身体上(肿瘤)
症状:肿瘤，长口子，长口子。
当身体长期处于“寒湿”状态时，容易出现“凝血”现象；“凝血”是指循环和代谢缓慢；身体容易疼痛。
那么就会发生在堵塞中，“淤积”需要很长时间。会发生什么？
长肿瘤不可怕，但这是恶性肿瘤，容易变异形成癌症。这是一件很可怕的事情，所以祛湿是马上要做的事情。
为什么人体会有湿气？
一:湿气内因:
思虑过度，身体疲劳，气血不足，导致脾失健运，水液不能正常运化而变湿浊，或者吃多了油腻，甜腻，喝多了风寒等等，这些都是内生的，这就是内湿。
二、湿气的外因:
它是由淋雨、生活在水中、接触雾露而形成的，如秋冬早上练功、晚上长期洗澡游泳、长期在水中工作、长期住地下室等。，即外部湿度。
内湿常见于肥胖多痰，或贪食风寒，过食酒肉，损伤脾胃的人。湿气被称为“万恶之恶”、“百病之源”。风、寒、暑、湿、燥、火诸邪中，中医最怕湿。当人体湿度过大时，会对人体健康产生严重影响。湿和寒合在一起叫寒湿，热合在一起叫湿热，风合在一起叫风湿，暑合在一起叫暑湿。吃再多的补药，再多的药，也是隔着山挠靴子打牛。
水分过多会对人体造成七大伤害:
1，脾胃损伤
体内湿气重会伤害我们的脾胃消化功能。湿气重会影响脾胃的运行，损伤身体的脾阳，导致消化不良。
2.受伤的关节
湿气会堵塞关节，导致关节痛。严重时，患者甚至会无法屈伸，所以湿气重的患者往往会感到头重脚轻，手脚酸痛，行动困难。
3、伤害身体
过多的湿气滞留体内，加重了脾运化和水湿转化的负担，有时甚至影响肾脏的利尿功能，严重时可导致全身水肿。
4、伤害精神
“湿气被包裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像湿被子盖在人的身上，往往会让你感觉沉重，无精打采。
5、肾损伤
湿气影响肾气的宣化功能，导致水气郁结，肾积水，影响性功能。
如何判断水分？给你三条路！
黄色的油下沉。
二:就看屎！因为湿气也有类似的特性。就是黏黏的，大便不成形，洗不掉。洗不干净等等。这些都是湿气的症状。
第三，洗的时候看舌苔
“舌是心之苗，也是脾外之症”。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。我们不妨在刷牙前花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。
刷牙恶心吗？
早上起来刷牙的时候看看。很恶心吗？有的人一刷牙就呕吐恶心，喉咙里总有一种邋遢不干净的感觉。即使它们吐口水，也只是它们体内有水分的表现。
湿气会导致这些特征:
1，头发爱出油，脸有光泽。
2、睡觉流口水、口臭、狐臭
3、全身无力，经常感到疲倦，注意力不集中
4、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。
5、功能下降，对性不感兴趣，素质不高
6、睡觉打鼾、有痰、咳嗽
7、大便稀而粘，粘稠(不易冲走)
8、感觉很累，甚至懒得说话，没有精力。
9、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
10，阴部潮湿(瘙痒气味)真菌腐败
11，小肚子(经常胀气)，身体浮肿
12.耳内湿发粗糙，容易脱落。
中枪两枪以上，说明你被湿邪缠身！！！
祛湿的方子:
穴位敷贴
穴位贴敷也是目前最好的祛湿方法。通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你可能听说过生姜能祛湿，但是穴位贴敷疗法效果最好。央视的大力宣传足以证明这一点。
如果经常进行中医穴位贴敷，不仅可以避免寒湿、脚气、瘫痪等症状，还可以防病保健，延年益寿。贴敷祛湿优于其他方法。
如果每天坚持，可以使人精力充沛，增强体质，增强防病能力。据统计，该贴剂可预防和治疗手脚冰凉、哮喘、腰腿无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。
夏季大方脉的养生原则
健脾祛湿。潮湿是夏天的一大祸害。此外，夏季脾胃功能低下，人们经常感到食欲不好，容易出现腹泻、舌苔白腻等症状。可以经常用健脾祛湿肚脐贴。
肠胃感冒和急性肠胃炎往往是由于食物酸味和暑热引起的，所以要解暑消炎，杀菌，和胃止呕。
安微石膏
健脾膏
清热解暑。夏季气温高，暑热邪盛，人心旺盛，气阴两虚，所以常喝一些具有清心泻火、益心阴作用的中药保健茶。
养心茶
滋养肺肾。中医认为，根据五行规律，夏季心火旺，肺金肾水弱，要注意滋补肺肾之阴。
冬病夏治。所谓冬病夏治，就是夏天人体和外界都充满了阳气。一些冬季容易发生的疾病，采用按摩敷脐、针灸等外治法进行治疗。
还是说清楚的好。夏天气温高，人出汗多，食欲差。他们应该在吃饭时更加注意卫生，避免吃太多油腻的食物，多吃蔬菜，多喝水。但不宜贪凉，多吃冷冻食品和饮料，以免损伤人体阳气。
伟大的脉搏，伟大的健康，永远关爱你的健康！