洗澡可以疏肝理气，疏通气血。中医介绍洗澡的正确方法

导读:容易疲劳，容易感冒，总是一副呆滞或沮丧的样子。这些现代人常见的亚健康状态，都是身体和心理上的毒素堆积造成的。想要重获健康的生活，不妨从正确的洗澡开始！

洗澡对身体有什么好处？

事实上，中西古代帝王贵族美容长寿的秘方就是洗澡。洗澡对身体有益，是指洗澡可以促进人体新陈代谢，疏通经络和气血，让体内堆积的代谢废物和毒素排出，从而激活体内的细胞，滋养内脏。

正确的沐浴方法可以疏通肝经气血。

肝脏是中医解毒理论中解毒、养血、调神的重要器官，所以特别强调通过肝经止泻的重要性，而正确的沐浴方法可以有效地加强肝经气血的疏通，有利于排出体内毒素，亮泽肌肤，舒缓情绪。但洗澡时要注意水温的调节(40℃左右)，不要让过高的温度消耗伤心血，反而使体质虚弱，造成经络堵塞。

怎么泡澡最好保健？

洗澡的方法是在洗澡前喝一杯温水，每次大约10~15分钟，直到微微出汗。洗澡时，还可以按压大腿外侧的石丰穴，促进疏通肝经。为了事半功倍，建议你可以添加优质合适的产品或药材，继续每天洗澡。

石丰穴:在大腿外侧的正线上，身体直立，双手自然垂于大腿旁，中指指尖接触的点为该穴。

* * *方法:用水浸泡即可。用拇指画圈，按压，直到感到酸痛。按5秒停1秒，连续*** 10次。