内风湿应该怎么保养身体？

类风湿性关节炎是一种病因不明的全身性炎症性疾病。自身免疫功能障碍是其发病机制。虽然是全身性疾病，但主要是关节肿痛，特别是双手小关节早期出现僵硬肿胀，晚期出现畸形僵硬，称为类风湿性手。中医认为该病为风寒湿邪侵袭，肝肾精血亏虚，经络不通，气血瘀滞，故为肿痛。“肝主筋，肾主骨”。久病必侵筋骨，肝肾因久病更虚。如果不能滋养筋骨，就会出现肌肉挛缩和骨骼饥饿，关节变形。除了系统治疗外，还应注意预防手类风湿的发生。具体方法如下:1。自我按摩锻炼:1抖法:每天早上坚持自我抖腕、掌、指间关节，达到消肿止痛的效果，维持和帮助恢复关节的正常功能。2.揉捏指法:每天坚持双手交替扭动十个指关节，按摩关节及相关穴位，达到解痉、止痛、消肿的目的。二、自我保健:由于手经常暴露在外，与外界接触最广泛，最易受风、寒、湿。因此，患者要注意手部保暖、防风、防潮。还要注意保持各关节的正常功能姿势，避免强直畸形。风湿性疾病患者在烹饪食物时应该注意什么？食物不仅为人体提供营养，如果烹饪得当，还能起到治疗疾病的作用，即食疗作用。食物用于食疗的地方，一般不宜采用煎、烤、煮、爆等烹调方法，以免其有效成分被过分破坏，或改变其性质，对疾病失去应有的作用。食疗食品宜用蒸、炖、煮、汤等方法。食疗宜少量多餐，水流长，一次不可过多，以免损伤脾胃功能。