什么食物对肺好？

1，苹果

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、润肠止泻的功效，还能预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解天气干燥带来的不适。

2.柑橘属果树

柑橘有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒伤口渴等。榨汁或蜂蜜煎汤对治疗肺热咳嗽特别好。

3、橙子

橙子富含维生素B1，对保持神经系统健康至关重要。此外，适量吃橘子还能有效增加唾液分泌，促进消化，止咳，保护肺部健康。专家建议每天吃1-2个橘子。

4.柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。

5.杨桃

杨桃含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维和酸。杨桃还有很大的药用价值，对治疗口疮、慢性头痛、跌打损伤、肿痛有很好的疗效。其中所含的纤维和酸能解除内脏积热，清燥润肠通便，是最适合肺胃热的人食用的清热水果。

6.荸荠

荸荠煮熟后可作为水果食用，具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒的功效。可用于治疗发热伤津、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等疾病。，而且配莲藕汁喝更好。

7.无花果

无花果味甘，入脾、大肠经。具有健脾止泻、清肠清热、理气消食、止咳化痰、益肺通乳、消肿解毒的作用。主要用于治疗肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉肿痛、痔疮肿痛。肺热，声音嘶哑时，取冰糖炒无花果，可起到消火哑嗓的作用。

8.皮尔斯

梨被称为“天然矿泉水”，因为它鲜嫩多汁。具有生津润燥、清心泻火、清热解毒的作用。对肺部、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，也有助于消化，促进食欲。秋季多吃梨可以有效缓解秋燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。

9.枇杷

中医认为枇杷性凉，有润肺清肺的作用。治小儿夏季肺热咳嗽咳痰，或中青年肺结核咳嗽咯血，每日可生吃几颗枇杷，或15枇杷煎汤，早晚服用。枇杷不仅益肺气，还能“润五脏”。枇杷是老年人慢性支气管炎、肺气肿等疾病的有效食疗，能滋补肺肾，改善肺系统功能，增强抗病能力。

什么水果对肺不好？15各种水果对肺最滋补。

10，石榴

石榴性温，味甘，入肺、肾、大肠经，生津止烦渴，有涩肠收敛之功。津液不足、口干咽燥、口渴不安者，可作为很好的食疗。石榴汁或煎剂可清热解毒、润肺止咳，可治疗小儿疳积、慢性腹泻、痢疾。

11，橄榄色

橄榄有清肺热、利咽、生津解毒的作用。当你喉咙痛的时候，你可以吃一些绿橄榄，它可以提神醒脑。如果用鲜萝卜煎服，效果会更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。

12，甘蔗

中医认为，甘蔗入肺胃经，有清热生津、降气润燥、补肺益胃的特殊功效。甘蔗可治疗发热引起的津液损伤、心烦口渴、恶心呕吐、肺燥引起的咳喘。甘蔗还可以缓解便秘，喝它的汁液还可以缓解酒精中毒。

13，葡萄

葡萄中的有效成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺部细胞排毒。因此，长期接触二手烟或吸烟的女性朋友，可以吃葡萄来达到清肺热的效果。而且葡萄还有祛痰作用，能缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒和疼痛。

14，柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿子对肺结核，虚热肺痿咳嗽，咳嗽痰多，神疲乏力，咯血有很好的疗效。柿子红、软、熟，可用于治疗发热、烦渴、口干、唇烂、心热、热痢等症。

15，柚子

柚子含有糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。性味甘寒，富含维生素C和类胰岛素成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。

二、肺气虚吃什么食物好？

如果身体有肺气虚，一定不能忽视。最好是通过一系列的常规检查，然后进行针对性的检查，这样才能让身体更加健康，减少疾病带来的危害。

想要有效改善肠胃，就要吃一些具有润肺益气养阴作用的食物，比如银耳、燕窝、黄芪、人参、雪梨等，都是非常不错的选择。详情如下:

第一:银耳

黑木耳性平，有很好的滋阴润肺、养胃益气的功效。无论身体是肺气虚还是肺阴虚都非常适合服用，有很好的补肺效果。此外，黑木耳不仅有润肺的作用，还可以治疗劳累过度引起的咳嗽或肺燥热，如果咳嗽痰多或痰中带血服用也很有效。

第二:莉莉

老中医告诉我们，百合还有很好的滋养润肺的功效。如果人长期咳嗽，那么一定是肺气虚。这个时候，他们必须得到滋养。百合是个不错的选择，还能促进身体快速吸收。百合特别适合一些肺虚干咳或久咳不愈的患者。

第三:花生

花生既能补肺气，又能润肺，适用于部分肺虚久咳的患者。花生有很好的补中益气功效，最好用盐水煮熟后服用，以养肺。只要是肺虚患者服用，都适合肺虚或肺阴虚患者服用，但要注意的是，只能服用水煮花生米，切不可服用油炸花生米，否则肺虚的问题不但不会缓解，反而会越来越严重。

第四:黄芪。

黄芪性温，有很好的补气作用。中医认为，肺主要管理的是我们的皮毛。如果有肺气虚，就会导致出汗，容易感冒。黄芪有很好的固表入肺的作用。如果有肺气虚，最好服用黄芪。另外，如果想让疗效更快，可以把黄芪和大枣一起放在锅里，服下药液。主编推荐的肺气虚症状

第五:燕窝

燕窝是补肺气虚的最佳选择之一，因为它有很好的益气补虚、滋阴润肺的功效，服用后有很好的润肺化痰止咳的功效。另外，只要是和肺虚有关的疾病，服用燕窝都可以很好的解决，但是因为贵，所以大家需要慎重选择。

第六:山药

山药不仅有滋养肺气虚的作用，还有健脾补肾的作用，经常食用可以更好，促进体质。山药有很好的温补作用，不容易引起身体燥热。能逐级滋养调理身体，治疗肺虚咳嗽非常稳定。

第七:猪肺

肺气虚吃什么食物好？猪肺是个不错的选择，就是吃什么补什么。服用猪肺后，对部分咳嗽或咯血病例有较好的治疗作用。除了服用一些猪肺，日常生活中还可以经常吃一些羊肺或者牛肺，可以很好的养肺。

第八:银杏

银杏在中国许多地方也被称为银杏。有很好的温润肺、平喘止咳的功效，经常服用可以起到很好的补肺作用。如果身体患有肺气虚，建议你平时多吃点银杏叶。如果有一些肺虚引起的咳嗽的情况，或者老年人身体虚弱引起的肺虚问题，那么可以将生植物油和银杏叶一起浸泡，很好的治疗这些情况，对肺结核也有一定的治疗作用。但需要注意的是，银杏叶的毒性很小，必须煮熟或油炸后才能服用。

第九:冬虫夏草

很多人都知道冬虫夏草有很好的补肾作用，那么你知道这种中草药还有补肺气、治疗咳嗽的作用吗？如果身体有肺气虚的问题，那么可以适量服用一些冬虫夏草，对各种肺部疾病都有很好的治疗作用，甚至对肺癌也有一定的预防作用。建议最好和山药、紫河车一起服用，这样效果更好。

第三，教你三个清肺护肺的治疗方子。

1.川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120g，洗净切块，放入水中5分钟，然后用冷水洗净，晾干。川贝母9克洗净，打碎；雪梨去皮洗净，去蒂去梨心，梨肉连皮切成小块。将所有材料放入沸水锅中，用文火煮2小时，调味，按需饮用。

2.杏仁雪梨山药酱

取北杏仁10克，雪梨1克，胡爱山米粉适量，糖适量。首先将杏仁用开水浸泡，去衣洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切丁；然后将杏仁和雪梨颗粒放入搅拌机中搅拌成泥状。

取杏仁10g，雪梨1g，山药米粉适量，糖适量。

将杏梨糊、山药米粉、白糖与适量清水混合，倒入沸水锅中(沸水约100 ml)，不断搅拌，煮熟。量着吃。

3.香菇雪耳猪胰汤

取猪胰腺1块，瘦猪肉60g，香菇15g，银耳9g。先把香菇洗干净；银耳泡发洗净，摘小花；猪胰脏和瘦肉洗净，切片。

然后将香菇和银耳放入锅中，加入适量的水，用武火煮开，小火炖20分钟，加入猪胰脏和瘦猪肉，再煮开调味即可。按量喝。

四五种润肺食物让你不燥。

一、莲藕:滋补养生，健脾开胃。

莲藕是东方蔬菜之王。具有清热解郁的作用，含有钙、磷、铁和丰富的维生素c，富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。

将莲藕加工至熟后，其性味由凉变暖。虽然失去了去淤清热的功能，却变得对脾胃有益，有养胃滋阴、养血止泻的功效。

新鲜的莲藕汁和蜂蜜有助于解渴。烹饪后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

二、银耳:增强人体免疫力

银耳含有多种氨基酸，能缓解皮肤干燥发痒。银耳性平无毒，不仅有健脾开胃的功效，还有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。

此外，银耳还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

可以在粥、猪肉炖汤中放一些银耳，既能享受美食，又能滋补身体。秋季多吃冰糖和银耳汤，有润肺养颜的功效。

银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用。食用变质的银耳会发生中毒反应，严重时会危及生命。

三、芝麻:滋阴润燥，填精益髓

据神农本草经记载，芝麻能“补五脏、益气、生肌、填髓”。

芝麻中的维生素E可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，治疗各种皮肤癌，使皮肤更白更亮，其补血的功效还可以大大改善皮肤粗糙干燥的状况。

芝麻滋阴润燥，有助于缓解津液不足引起的便秘。芝麻粉可以用来泡茶或煮粥。但是有炎症的人，比如牙疼、肠胃炎或者腹泻，就不适合多吃。

四、山药:调节代谢，健脾。

山药，原名怀山药，补而不滞，不热不燥，能补脾益胃阴。《本草求真》曾写道，“养阴药宜生用，煎脾肺药宜用。”

山药有滋阴润肺、调节新陈代谢、润肤清肠的功效。山药淀粉含量低，作为主食不易发胖。

五、梨:止咳化痰，便秘。

对秋燥引起的干咳、口渴、便秘有很好的效果。历代中国戏曲大师保护嗓子的秘诀就是每天喝鲜梨汁润喉。梨可以生吃，也可以榨汁吃。用蜂蜜、冰糖、川贝母炖服，可缓解咳嗽症状。