秋天应该喝什么茶？

秋天喝什么茶？大家都知道每天喝茶对身体有好处，而且中国的茶文化历史悠久，所以不同季节喝的茶的种类也不一样。我来介绍一下秋天喝什么茶？

秋天该喝什么茶1 1。乌龙茶。

有句话叫“春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶”。秋天适合喝绿茶，也就是我们常说的乌龙茶，像铁观音。乌龙茶不温不冷，介于绿茶和红茶之间。味道醇厚甘甜，具有润肺清热、生津止渴的功效。

2.红茶

自古以来就有“坚持秋肥”的说法。秋天，气候转凉，食欲大增。吃多了会增加肠胃负担。红茶中含有大量的维生素和微量元素。喝红茶可以促进消化，减轻肠胃负担。

3.荷叶茶

秋季天气转凉，脂肪会开始堆积，而荷叶茶含有大量的纤维，能促进大肠的蠕动，有排水利尿、去水肿、润肠通便的作用。但荷叶性寒，最好配合其他食材一起使用。

青钱柳桑叶茶含有荷叶、青钱柳叶、桑叶、菊花、葛根、苦荞、玉米须、决明子等成分。

4.金银花茶

据说秋天是金银花泡水的最佳季节。金银花营养价值高，富含多种微量元素，有助于加速皮肤的新陈代谢，使身体恢复活力。用金银花泡水还能清热解毒，降肝火，增强抵抗力。

5.菊花茶

秋季气候干燥，暑气未消，昼夜温差大，容易上火、发烧、头痛、风热感冒。喝菊花茶可以清热润燥，防止上火。菊花也可以和金银花一起泡茶。

这种茶含有六种成分:菊花、枸杞、决明子、金银花、陈皮和甘草。

6 .大麦茶

秋季很多人会开始进补，但是太油腻的食物容易导致消化不良。大麦茶含有大量的膳食纤维，可以调节肠胃的消化吸收功能。多喝会有养胃健脾、解油腻、助消化的功效。

这款茶包含六种成分:荷叶、大麦、柠檬、双红玫瑰、桑葚和黑枸杞。

7.桂花茶

九月是桂花盛开的季节。桂花性温，有暖胃、改善食欲不振、帮助消化的作用。桂花茶含有多种微量元素，能缓解疲劳，止咳润肺。桂花也可以冲泡，和红茶一起喝。

8.百合茶

百合是一种花，也是一种中药。中医认为百合味甘，微苦，微寒，归心肺经。所以，秋天喝一杯百合茶，有助于化痰，滋阴润肺，养心安神，润肺止咳。

9.玫瑰蜂蜜红茶

秋天很多女性皮肤都有问题，这款茶适合女性。可以帮助女性保湿补水，使皮肤丰满。除此之外，还能消除疲劳，养胃护肝。

秋天应该喝什么茶2 1？萝卜茶适合秋天喝。

材料:白萝卜100g，茶叶5g，盐少许。

做法:先将白萝卜洗净，切片煮熟，加盐调味(不放味精)。茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中服用。一天两次，不限时间。

功效:白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值。这种秋季保健茶有清热化痰的功效。与茶同用，可清肺热，化痰祛湿。少加盐不仅能调味，还能清肺消炎。

2.百合茶适合秋天喝。

秋冬季节容易出现咽干咳嗽，要注意“养阴”。百合茶从中医角度来说是滋阴的好选择。百合具有降火安神、润肺化痰的功效，对治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦有显著疗效。

从中医的角度来说，百合茶有很多作用。喝百合茶有助于消除烦躁，宁心益智，宁胆润肺化痰，清热止咳。在中医中，百合常用于治疗因体虚、肺虚引起的咳嗽、肺结核等疾病。另外，对于失眠多梦的人来说，也可以通过喝百合茶来改善睡眠质量。

用百合、金银花、冰糖用文火熬成百合金银花茶，有助于对抗天气干燥引起的咽喉不适、咳嗽、上火等症状。或者准备百合2克、绿茶3克、冰糖10克，用开水冲泡饮用，具有润肺降火、安神定志、缓解神经紧张、降低细胞癌变概率的作用。

3.适合秋天喝杏仁茶。

配料:杏仁、糯米、清水、冰糖。

做法:将杏仁用清水浸泡10分钟，直到外层果皮可以轻易撕下。糯米洗净后提前浸泡5-8小时，让糯米充分吸水。

将泡好的糯米和杏仁一起放入搅拌机中，加入约200ml清水，低速搅拌至颜色变为乳白色。就用勺子搅拌一下，感觉没有大颗粒。

将杏仁茶倒入网中或用纱布过滤。将过滤后的汁液留在汤锅里，加入冰糖，用小火慢慢搅拌，直到冰糖融化，杏仁茶闻香后即可饮用。

功效:杏仁茶具有润肺止咳的功效，最适合在秋季干燥季节饮用。

4.适合秋天喝金银花茶。

芳香金银花是我国古老的药材，享有“药店中的仙女”的美誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清而不伤胃，其香可祛邪；既能祛风清热，又善于清热解毒。可治疗各种热病，如体热、皮疹、斑疹、热毒痈、热毒咽喉肿痛、血痢等，效果显著。

金银花可以起到很好的清热解毒的作用，可以缓解咽痛、心烦、烦闷等症状。秋天喝金银花还可以预防季节变换时容易感冒的感冒。

秋季喝茶的注意事项

1，适量，切记贪多贪少。喝茶过多，体内水分过多，会加重心脏和肾脏的负担。浓茶会让大脑过于兴奋，心跳加速，导致尿频失眠。

2.宜用开水使茶叶中的有益化学成分充分溢出，但饮用时宜用温茶。口热的茶会对咽喉、食道和胃产生强烈刺激，甚至会引起某些器官的粘膜病变。

3.不宜泡茶时间过长，不宜喝凉茶。冲泡时间过长的茶叶有效成分会大大降低，有害微生物增多。凉茶对身体有副作用，比如寒凝、痰积。

什么时候不能喝茶？

空着肚子。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等甲亢症状。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。这叫茶醉。一旦出现茶醉，可以服用糖果或者喝点糖水来缓解。

喝醉的时候。茶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对于心肾功能不好的老年人，尤其禁止酒后大量饮用浓茶；吃大量的水果或啜饮醋可以用来加快人体的新陈代谢，缓解醉酒。

睡觉前。茶叶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采摘的绿茶，效果更明显。而且茶有利尿作用，睡前喝茶容易让老人夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期间。一些患有慢性病的老年人需要长期服药，很多药物在服用过程中不宜喝茶。例如镇静催眠药物和抗心律失常药物。茶碱可降低某些药物的镇痛作用，服用镇痛药物时不宜喝茶。