春季养生:吃红枣有什么好处？

大枣对身体的好处:大枣性温味甘，健脾益气，养血安神，可缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状。而且红枣的营养成分蒸或煮后才能更有效的发挥作用，而且红枣含有大量的维生素和碳水化合物，吃多了也不好。核桃能补气血、补肾固精、润燥化痰，但核桃脂肪含量高，不宜每天吃太多。