夏天为什么要保持冷静？原来是这么回事？

绿树，深深的阴影，漫长的夏天，塔在池塘中的倒影。

夏天那么长，如何保持冷静？让我告诉你一些事情。

俗话说:春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。“立夏时，立夏”，进入芒种节气，全国各地降雨逐渐充沛，气温明显回升，湿热交杂，是多种疾病的高发季节。

夏天容易心绪不宁，所以夏天要养心。忌燥、忌怒，尽量保持精神宁静，心情舒畅。

节气中，气温升高，降水就会多，空气湿度增大，体内的汗液就无法顺利扩散出去。湿热之下，人不可避免地感到四肢困倦、抑郁。这时候注意三点，有助于防病健身。

1多喝水，午休。

“芒种在夏季至日，人行走需要牵；拉的重要的人在拉，拉的重要的人在推”，形象地表现了此时人的懒惰。在遮阳篷季节，气候炎热

在体力消耗较多的季节，午休有助于恢复疲劳，但也要记得补水，多喝水补充身体所需。

2勤换衣服，勤洗澡。

天幕过后，天气炎热，细菌更容易滋生。另外，人体新陈代谢加快，出汗多。此时是皮肤病的高发期，勤换衣服是非常必要的。为了避免中暑，种植后要经常洗澡。“阳热”很容易发泄，但要注意出汗时不要马上洗澡。

粮食要补，苦夏不苦。

当苦夏开始时，人们往往没有食欲，这影响了他们的饮食。过量饮用冷饮也会对脾胃造成损害。所以在饮食上，一是清淡，二是忌贪凉，三是苦夏“吃苦”。夏季饮食宜少肉多素，应多吃水果、蔬菜和谷物。

另外可以按两点。

芒种的穴位保健主要是疏肝健脾，达木的郁则是养心。按摩肝俞穴和脾俞穴可以达到保健的目的。

肝俞穴

定位:背部，第九胸椎棘突下，侧开口1.5寸。

功能:主治:黄疸、胁痛等肝胆疾病。眼睛红肿、视力模糊、夜盲症、风中流泪等眼疾。还可以治疗背痛。

脾俞穴

定位:背部，11胸椎棘突下方时，开1.5寸。

功能:主治腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、厌食、水肿等脾胃疾病。还可以治疗背痛。

芒籽种下后，健脾祛湿，顺势养生，事半功倍。

人生不只是暖杯里的一颗枸杞，还有康复老梁陪你！