雪莲子怎么吃雪莲子的吃法有哪些？

雪莲子是纯天然绿色滋补品，营养价值很高。你对雪莲果的吃法了解多少？跟着我，我们一起来详细了解一下。

雪莲子怎么吃？

1，高甜品木瓜翅。含糖饮料等。熟制品粘度高，味道好。微甜，滋润，营养。

2.可以在椰子汁、雪莲浓汤、银杏天山雪莲粥、天山雪莲汤、银耳雪莲籽、冰糖、蛤蜊炖雪莲籽中烹饪美容雪莲。

3.可加入燕窝，将人参放入锅中煮，形成燕窝或人参雪莲杯、雪莲木耳汤、雪莲果汤、冰糖莲子汤、红枣枸杞莲子汤。

雪莲子的吃法有哪些？

1.雪莲果银耳汤

原料银耳、雪莲子、冰糖、枸杞、红枣。

练习:

1.银耳洗净浸泡后撕成小块；

2.放入炖锅中，加入适量水，中火煮沸；

3.将雪莲子洗净，提前浸泡，放入锅中煮至软身；

4、加入适量冰糖、枸杞、红枣，小火煮至粘稠状。

2.雪莲果红枣汤

原料:桃胶15g，雪莲子15g，枸杞10g，红枣5枚，冰糖适量。

练习:

1.桃胶、雪莲子洗净，泡发，摘掉杂志；

2.枸杞、红枣洗净，沥干备用；

3.将所有材料放入炖锅中，加入适量水，大火煮至熟；

4、转小火煮，加入冰糖调味。

雪莲果的营养价值

雪莲籽富含16氨基酸、7种维生素和丰富的碳水化合物。对风湿、肾虚引起的腰膝疼痛、性功能障碍、月经不调、痛经等有很好的疗效。雪莲籽富含蛋白质和氨基酸，能有效调节人体酸碱度，增强人体免疫力和抗疲劳能力。此外，雪莲籽中的雪莲内酯、雪莲多糖等营养成分能有效保护皮肤免受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，对女性有很好的抗衰老作用。

雪莲子多少钱一斤？

一般市场上的雪莲子很少，还是要找正规厂家购买，不同产地价格也不一样。雪莲籽的价格控制在每斤70-100元左右，但是雪莲籽的价格也是受很多因素影响的。日常生活中食用雪莲子，可以帮助你达到相当不错的保健效果，对身体大有裨益。