有哪几种清淡的食物？

湿热-高粱米、发酵大米及其制品。

寒性-黑小麦、小米、小麦种子、青稞、绿豆、薏米及制品。

粳米、大米罐头、玉米、红薯、梗米、红豆及制品。

第二，水果蔬菜组

湿热——豌豆、蔬菜、黄豆芽、香莱、辣椒、苋菜、冬瓜、大蒜、蒜头、葱、姜片、胡萝卜。

凉性——生菜、南瓜、生藕、生萝卜、荠菜、丝瓜、茄子、四季豆、黄瓜、生菜、慈姑、紫菜、黄花菜(干片)、海带、竹笋、竹笋、菊花、茵陈、马兰头、黄豆芽。

性——白菜、西红柿、豆角、四季豆、芋头、鹰嘴豆、土豆、花椰菜、花菜、木耳、豆角、银耳、山药、榛子仁、白芝麻、洋葱、木耳、平菇、豇豆、花生仁、黄豆、大豆。

第三，家畜食物组

湿热——牛肉、鳗鱼、河虾、海龙虾、麻雀肉、鸡蛋、牛肝。

寒性——鹅、兔、蟹、螺、螺、马、牡蛎、鸭蛋、蛤蜊。

性-生猪肉、鸭肉、鲫鱼、青鱼、草鱼、鲶鱼、鱿鱼、鲥鱼、大黄鱼、乌鱼、牡蛎、野生甲鱼、泥鳅鱼、海蜇皮、鱿鱼鱼、血、生鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑肉、鸡蛋、海参、燕窝。

四、牛奶和奶制品、大豆和豆类食物组

湿热-奶酪。

性冷淡-牛奶。

性爱-酸奶，豆子。

五、鲜果组

湿热——荔枝、桂圆、桃子、红枣、杨梅酒、核桃、杏子、橙子、大樱桃。

寒性——香蕉苹果、冬瓜、梨、橘子、柿子饼、鲜百合、甜草、红心柚、山楂果、猴桃、金桔、罗汉果、黑桑葚、青枣、冬瓜、生棱角、生菱角。

平坦度——苹果、红枣、青柠檬、乌梅干、枇杷果实、橄榄、李子、话梅、海棠花、菠萝蜜、石榴、无花果、成熟的棱角、熟菱角。