陈石健康音乐
我们把一天一夜分成24小时，然后每小时分成60分钟。古人并没有把一天分成十二个时辰，每个时辰掌管两个时辰。古人将一天分为12小时，即两小时相当于一小时。中医认为，内脏和经络与十二小时密切相关。根据五脏六腑在一天一夜的十二点，给五脏六腑一个值班表:
公式是
下午肺阴大于胃，脾小于心。
肾帮有肾心包，海椒子仇丹甘通。
建议在养生治疗中参考这个生物钟规律，可以事半功倍。
评论
分时段:23: 00 ~ 01: 00 00: 00为黄金时段。
小丑时间:01: 00 ~ 03: 00 02: 00是合适的小丑时间。
印石:03: 00 ~ 05: 00 04: 00是正式时间。
石矛:05: 00 ~ 07: 00 06: 00是石矛的官方时间。
陈石:07: 00 ~ 09: 00 08: 00是陈石的官方时间。
施思:09:00 ~ 11:00 10:00是正确的施思。
中午:11:00 ~ 13:00 12:00是中午。
不合时宜:13:00 ~ 15:00 14:00就是不合时宜。
申请时间:15:00 ~ 17:00 16:00是正确的申请时间。
酉时:17:00 ~ 19:00 18:00为正酉时。
时间:19: 00 ~ 21: 00 20: 00是合适的时间。
下海时间:21: 00 ~ 23: 00 22: 00为正下海时间。
石矛大肠税
早晨5~7点是的阳气生长阶段，天地之间空气清澈。春夏秋冬的情况可能略有不同。这里说的是四季通用养生法。
此时大肠经“当班”，对应的是人的大肠气。大肠经气在一天中达到顶峰，是排便的时间。慢性结肠炎的人此时吃药养胃，效果更好。
早上起床，敲300下牙，先活动活动胳膊腿，放松预热器。然后双手搓热擦干脸，从鼻翼两侧开始，再看几遍。然后稍微揉揉耳朵。然后双手托住后脑勺，用手掌捂住耳朵，用手指敲击头枕24次。这就是所谓的“明古天”。
胃值班的时候
早晨(7~9点)是人体胃经值班的时间，与人的胃气相对应。胃不好的人，这个时候养胃效果更好。
胃不喜欢干燥、烦躁，要勤润。这时候可以喝点温开水或者绿茶，适量吃早餐，因为胃腑刚刚上班，还没进入状态，要慢慢治。
另外，可以用手指代替梳子梳头。古人说梳头一百下以上，可以提神防毛。这种梳头方法对头部经络有保健作用。慢慢走几百步，收腹行走，健脾胃。
脾脏在四岁时值班
4点(9~11点)脾脏值班，脾脏喜欢干燥清爽的环境。脾气明朗了，这个时候可以做一些优雅舒适的事情，比如经典，练练书法，听听悠扬的音乐，或者养花种菜，活动活动四肢。
脾主四肢，稍加运动对健脾有好处。累了可以调理一下，或者敲敲牙齿，吞吞津液。因为说话耗气，宜“静养气”。
中午心脏值班
11~是“当班”，气血最旺盛，是适时穴。养心养阴方面还是睡午觉比较好。午饭只要六七分饱就行，不要太油腻。
最后一小时小肠工作
13到15，小肠“值班”。中医所说的小肠并不是现代医学的回肠或空肠，而是中医所说的小肠“泌清”。
"小肠中的人是从胃中接收食物的官员."这个小肠会接受胃里的食物，然后让它变来变去。这种变化的过程主要是单独清浊。
小肠的任务很重。有必要提取水谷的精华，并将其运输到脾脏。清水要过滤掉，送到；将某物输送到大肠。所以工作环境要尽量干净，不能生气。生气了，生产出来的产品就会出问题，会发热，脾气不好。或者就是根本不行，不给清水就稀，少，细微物质不给脾，人的精力就差。
这时吃一些助消化的药物或食物，可以促进小肠对营养物质的吸收。养气会好的，适当喝点水，练习一下滋养小肠的指导也是好的。
准时值班
15到17，你在值班，对应的是气。这时候可以多喝水以利于清洁，或者通过运动促进人体代谢废水的清洁。
这个时候，你可以读书写字，练习书画，拨弄诗词，浏览报刊，或者去田间地头干点小活。
尤氏肾功
17到19，肾脏“值班”，对应的是肾气。肾虚的人，尤其是肾阴虚的人，这个时候吃滋阴补肾的药效果会更好。到了最后，天地自然之气开始收合，阳气汇聚于内，对应的脏腑就是肾。这时候人可以“不扰筋骨”，不要动太多，节奏慢下来会更好。
心包值班的时候
19至21，心包经值班。心包不容易。它环绕在心脏外部，作用是代替心脏，帮助心脏防灾。它是心脏的私人保镖。保镖也要养，更好的保护心脏，养心包和养心包基本一样。这不难理解。你可以考虑一下。如果主人的社交活动少了，保镖们自然也就清闲了，可以静下心来练习锻炼了。所以养心宝可以练静功夫，然后。
上海和子时的胆腑三焦。
21~23点是三焦经络的“职责”，与三焦相对应。这个时候，上下半身脏气不规律的人，可以服用药物调理五脏六腑，效果会比其他时候好。
第二天早上1点，胆经值班。此时经络为“闭阴”期，应睡眠护胆气，称为“夜半睡眠”。
肝和肺在丑和阴时期值班。
65438+凌晨0~3点，肝经值班，对应人的肝气。此时一定不能饮酒，以免损伤肝气，要安心睡觉，以利解决。
3~5点是肺经的“职责”，对应人的肺气。高血压患者此时血压会有波动，要静下心来调整呼吸。习惯晨练的人可以打开窗户或者早起深呼吸，以加强肺部。
中医时间医学在疾病治疗中的应用
冠心病:
冠心病的发病有一定的昼夜节律，高峰在6: 00 ~ 12: 00和17: 00 ~ 24: 00。
大脑:
脑科患者在冬季9:00~11:00(第四次)、17:00~19:00(酉时)发病率较高。根据《内径》的“秋冬养阴”理论，脑科患者在冬季要注意养阴保暖。
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寒湿痹引起的损伤多为夜间重，白天轻；痰气郁结证一般在中午(11:00~13:00)发病，但在中午(23: 00 ~ 1: 00)退却。阴虚一般发生在下午，持续到晚上。肺热，尤其是晚上；那些热情的，尤其是日本和中国的；脾热，尤其是夜间；肝热，尤其是阴毛之间(3:00~7:00)。
支气管哮喘:
支气管哮喘伴有“起病突然、夜间”的发作特点，给药时间可调整为睡前服用。
失眠:
自然界春夏秋冬夏的交替构成了一年365天。人体的健康睡眠与自然相对应，也有四个时期——石海、子时、丑时和印石。这四个小时对应四季，一定要睡好。
(1)半夜(23:00~1:00)醒来后无法再睡，这是少阳升枢紊乱所致。小柴胡汤可用于解决少阳枢机，纠正紊乱。
(2)65438+凌晨0:00以后，凌晨4:00左右睡不着。如果发病时间与脉象、症状相吻合，可以用平肝利胆的药。
(3)凌晨3点~4点醒来。大多数肝血不足的病人在印石得病是因为他们浑身是金，所以他们可以利用树木。你可以用酸枣仁汤治疗。
综上所述，及时治疗可能对疾病的治疗起到事半功倍的作用。但时间医学并不是疾病发生发展过程中的唯一因素，所以在临床治疗中一定不能盲目。
好了，今天就到这里。
我是康健之路，有30年的临床经验！
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以上是有关脏腑十二时辰对照表的公式，是关于十二时辰的分享。看了十二点和人体子午线时间的对照表，希望这对大家有帮助！