清利润燥体热很有必要。这些食物效果最好。

现在天气很干燥。这个时候我们的肺是最脆弱的，容易导致肺热、上火的发生，对我们的身体是非常有害的。所以要注意及时清热润肺。那么具体应该怎么做呢？我们来看看一个清热饮食。

蜂蜜

可以说蜂蜜是日常生活中很常见的一种补品，也是一年四季都适合进补的食物，因为它有很好的滋阴润肺的功效。中医指出，蜂蜜味甘、性平，能入脾、肺、大肠经，从而起到润肺、解毒、补中的作用。自古以来，蜂蜜就有药食同源的功效。常用于治疗咳嗽、肺燥等不适。在天气干燥的情况下，可以说选择蜂蜜清热对我们是极为有利的。大家要常吃。

金橘

日常生活中经常吃金桔也有很好的滋阴润肺的作用，尤其是对一些容易上火的人。中医指出，金桔味甘、温、无毒，常食可入肺经、胃经，起到润肺健胃消食、生津止渴的良好作用。金桔的吃法有很多。除了直接食用，还可以做成金橘饼。这些都是金桔的绝佳吃法。你不妨试试。

柚子

我国中医指出，柚子性寒，常吃能有效降火。而且柚子还含有大量的维生素C、b1、b2、柚皮苷、枳苷、新橙皮苷等丰富的营养物质，所以对各种上火症状有比较明显的治疗作用。而且柚子还有理气化痰、止咳润肺的作用，所以早春要多吃。柚子作为一种常见的食物，现在受到很多人的喜爱，吃它的好处是很大的。可以很好的促进我们的健康，尤其是清热润肺的功效，可以说是极强。

以上推荐的食物都是清热作用强的食物。对于内热很强的朋友，尤其是天气干燥的时候，确实需要吃清热，好处也很大。可以帮助我们进行保健，是一个不容错过的好选择。