揭秘古代文人养生七法

北宋著名文学家苏东坡说:风月多变，闲者为主。？利用假期出去观光，投身自然，探索风景，可以让人感到轻松，疲惫，压抑。

卧泳法

当你年老体弱不能出门的时候，把你喜欢的山水画贴在房间的墙上，待在家里，躺着欣赏。元代著名画家倪瓒称之为“促顾之访”？一床菊花供祭，山河满墙卧游？。

休闲奖励方法

装修自己的庭院，在庭院里种花种草，喂鸟喂鱼，让环境优雅，调节生活节奏，陶冶性情。明代诗人、戏剧家郜琏曾写过《严观清鉴笔记》，把鉴赏万青作为文人养生的重要内容。

沐浴法

宋代学者沈存忠说:勤洗衣服，沾香，洗澡？那么上帝是安全和胜利的。？礼记？内部规则也提出来了？第五天清汤洗澡，第三天洗澡？要求。

行走方法

南朝思想家、医学家陶弘景说？吃饱了，别坐着躺着，想走就走。？走路的时候一定要慢慢走，老弱病残不妨拄着拐杖互相搀扶。

静坐示威

北宋著名文学家苏东坡对禅修养生推崇备至。他曾经在丹县建了一所学校。熙轩？，而标题是:？没事就静坐两天。如果你活70岁，那就是140岁。？

睡眠方法

南宋诗人陆游晚上看书，一般不晚于10。他说睡眠是消除精神疲劳的最好方法，文人经常熬夜降低思维能力，对身体不好。