为什么腰腹部容易有赘肉？

其实这主要是因为毒素经常堆积在人的消化系统里。这些没有顺利排出的残留毒素会在消化系统转化为脂肪，而腰腹部离人体消化系统最近，自然会受到影响，容易导致腰腹部脂肪堆积，进而形成大家看到的脂肪。所以女性为了减少腰腹部的脂肪而大量减肥，但是生活中有很多女性朋友吃了很多种减肥产品，也没有看到什么效果。为什么？可能是因为你太相信瘦身产品，忽略了生活中一些好习惯的培养。

为什么腰腹部容易有赘肉？如果女性能养成这些好习惯，小肚子就会慢慢消失！

第一，每天喝足够的水。

生活中很多朋友只有在口渴的时候才想到喝水。这种喝水方式是错误的，只能解渴而不能起到瘦身的作用。女性要想甩掉肚子，就要养成多喝水的习惯。他们应该每天喝八杯水，避免刺激性饮料。尤其记得早上起床洗脸刷牙后喝一杯温水，有助于补充水分，唤醒肠胃。半小时后，你可以再喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以加速肠胃蠕动，帮助排便，帮助清除体内的垃圾和毒素，从而减少肠胃。

第二，晚饭后靠墙站着

有些女性朋友喜欢躺着或坐着，但她们不喜欢站着，更不用说出去活动。有些人甚至刚吃完饭就坐在沙发上或者躺着，可能会让你感觉特别舒服，但是很容易让食物无法及时消化吸收，未消化的食物就会堆积在胃里，肚子上的脂肪自然就会越来越多。所以吃完后不要急着坐着或躺着，应该靠墙站着，这样有利于食物的吸收和消化。每天坚持下去，肚子会悄悄消失。

每天喝两杯低脂或脱脂酸奶

有研究表明，有喝酸奶习惯的女性大多肚子平坦，主要是因为很多酸奶中含有真菌，可以促进消化，缓解便秘，自然有助于瘦胃。但要选择低脂或脱脂酸奶，热量较低，每天坚持喝两杯。喝酸奶的最佳时间是饭后两小时和睡前一小时。在这两个时间点饮用，促进消化，对缓解便秘的作用更大。

第四，睡前泡脚

泡脚，一种简单的保健方法，一年四季都适用。睡前用40度左右的热水泡脚其实是有利于减肥的。这主要是因为泡脚可以促进血液循环，促进身体的新陈代谢，加快脂肪燃烧的速度。建议女性朋友泡脚的时候加点艾草或者生姜，有助于排除女性体内的湿气，不仅有益健康，还能更好的帮助你减肥，肚子也会慢慢消失。

睡觉前做一些简单的运动。

睡前不宜做剧烈运动，会使身体过于兴奋，影响睡眠，不利于瘦身，但睡前做一些简单轻松的运动，可以帮助你更好地减肥。比如可以练瑜伽，用手按摩腹部。这些简单的方法可以促进肠道蠕动，帮助睡眠，帮助美容养颜，让身材更苗条。

注:图片来自网络。