眼睛干涩吃什么？中医养生

肝肾阴虚，头晕目眩，视力下降，可以多吃地黄、黑芝麻、枸杞子、核桃、牛奶、海参等食材。这些食物主要用来补充人体内的蛋白质，改善阴虚的效果很好。当然，除了补充营养，午餐也要有效缓解肾阴不足。可以吃黑木耳、狗肉、羊肉、甲鱼、海参、山药炖猪蹄等食材，可以明显改善阴虚症状，但要注意食补的量，不要过量。

一、肝肾阴虚的症状肝肾阴虚的症状主要有头晕、耳鸣、眼睛干涩、视力下降等。典型症状如脸红、口干、晚上睡觉出汗、烦躁、胸部隐隐作痛等。，主要是肾功能不足，肾阴虚还会导致体内火太多，所以眼睛模糊、视疲劳的问题更严重，四肢麻木。吃药调理效果不是很好，要注意。

二、肝肾阴虚的调节建议用药。可以吃中药，可以有效改善肾阴虚或肝阴虚的症状。当然，最好的方法是食疗。平时可以吃桑葚粥，加一点糯米。糯米对改善阴虚的作用非常明显。当然在饮食方面，可以多吃豆制品，早上喝点核桃奶，中午吃点枸杞肉丝粥，放点竹笋。

肝肾阴虚主要是因为肝肾阴虚，危害很大。肝肾阴虚会导致头晕、腰膝酸软、耳鸣、失眠、多梦等症状，对人的正常生活影响很大，不仅泌尿系统的症状会出现，更年期提前也会严重影响自己的身心健康，所以要及时保重身体。肝肾阴虚对人的身体危害很大，要及时调理身体，可以选择中药或者食补进行治疗。要多吃滋阴补血的食物，每天不要吃太油腻的食物，注意少吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。