母乳喂养的时候可以吃乐乐香肠吗？

火腿是生活中经常吃的一种肉类快餐，尤其是小孩子，吃完就有饱腹感。市场上有很多品牌的火腿。火腿在选材、制作工艺、储存上都有严格的要求，否则就会成为劣质食品。哺乳期可以吃火腿肠吗？

哺乳期最好少吃火腿，主要是因为火腿是以畜禽肉为原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等食品添加剂，再加入盐、糖、酒、味精、香辛料等调料制成的。并且添加防腐剂，使用色素，维生素C等物质。其实火腿没什么营养价值，营养成分也比不上鲜肉。虽然母乳喂养的妈妈不会有太大的影响，但是会通过乳汁影响宝宝，所以母乳喂养的妈妈最好不要。

另外，哺乳期的妈妈不宜吃辛辣食物，如咸菜、油腻食物，也不宜饮酒。哺乳期，吃太多食物并不是奶量增加的直接原因，而是要吃对东西，多吃有营养的食物。多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，以及肉汤、排骨汤、鱼汤或富含蛋白质和脂肪的食物。

在哺乳期间，女性应保持愉快的心情，因为在愤怒、焦虑、紧张、疲劳的不良情绪和状态下，内分泌系统会受到影响，甚至会直接影响宝宝的健康成长。