红枣有什么营养价值？

1，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、P、磷、钙、铁等。，有维生素丸的美誉，有很强的抗爱抗过敏作用。

2.含有环磷酸腺苷，能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

红枣有什么功效？

1，健脾养血安神？；

2、驻颜、祛斑、健美、肌肉？；

3、月经、便秘？；

4、缓解抑郁、皱纹、皮肤白皙光滑？；

5、清肝明目？；

6、润肺健脾，使面色红润？；

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吃红枣的注意事项

1，红枣可以常吃，但要避免过量食用。吃多了会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且枣皮很难消化。？

2.红枣含糖量高，对牙齿有害。红枣吃多了，容易得蛀牙。

3.红枣最好不要和黄瓜或者萝卜一起吃。萝卜含有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两者都可能破坏其他食物中的维生素。

4、红枣不宜与动物肝脏同食。动物肝脏中含有丰富的铜、铁等元素，铜、铁离子容易氧化其他食物中所含的维生素而失去功效。？

5.吃退烧药不要吃红枣。服用退烧药，吃含糖量高的食物，容易形成不溶性络合物，降低药物的初始吸收率。大枣是含糖量高的食物，不能和退烧药一起吃。？

参考:百度百科-大枣