生完宝宝后，脸上长了两片黄褐斑。吃西药没用，医美也不好。有什么健身的方法吗？我想要一个深圳本地的

女人都爱美，爱美的女人最怕的就是脸上出现一些斑点。她们脸上的斑不仅会影响女人的容貌，还会改变女人的心态，影响自信。所以似乎迫切需要知道祛除黄褐斑的最佳方法。下面我们就来看看用边肖祛除黄褐斑的最佳方法。

1，注意饮食

千万不要吃一些辛辣的食物，比如辣椒酱。平时多吃新鲜的蔬菜水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜，因为这些都是有机物质，可以为人体补充必要的营养。同时要多吃富含蛋白质的食物，适量喝点蜂蜜。

2.保持你的生活规律

记住不要熬夜。平时一定要养成良好的睡眠习惯，每天晚上保持足够的睡眠时间，至少睡八个小时。平时要注意劳逸结合，同时适当参加体育锻炼，可以加速新陈代谢，排除体内毒素。

3、面部清洁

平时多注意面部的清洁，注意个人卫生，每天早晚各清洁一次面部，避免使用一些刺激性的洗面奶和化妆品，平时不要化浓妆，注意皮肤的正常护理。