有哪些保护耳朵的听力小技巧？

多吃富含锌、铁、钙的食物，可以减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力下降；

二:慎用药物。

一些消炎药，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。如果使用不当，可能会对听觉神经产生不可逆的影响。

三:避免长时间接触高分贝噪音。

长期接触高分贝噪音会损伤听觉毛细胞和内耳，从而导致噪声性耳聋。

四:克服抠耳朵的坏习惯。

拔耳朵容易损伤外耳道皮肤，将细菌带入外耳道引起炎症，不仅治疗困难而且痛苦。如果造成骨膜穿孔，会影响听力。

五:谨防“邻居”的不良影响

感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流行性脑脊髓膜炎、日本脑炎...耳朵“邻居”的这些疾病都有可能诱发耳部炎症，导致听力受损，所以妈妈们一定不能忽视孩子的小毛病，要及时发现，尽早处理。

六:最好两个鼻孔分开擤鼻涕。

鼻子不通气，记得一起擤鼻涕，因为耳、鼻、喉是连在一起的，鼻内的压力可能使炎症分泌物流入鼻窦或中耳，容易引起中耳炎。

七:定期按摩耳朵，保证血液循环。按摩可以促进内耳的血液循环，促进耳部保健的效果。比如按摩耳廓，捏耳垂，按摩颈后发际线两侧凹陷处的风池穴。也可以闭着眼睛坐着不动，将食指分别插入两个耳洞，然后快速拔出，连续这样做10次。