女生健康的秘密，茶活力饮~

早晚一杯白开水。

早上一杯可以清洁肠道，补充晚上流失的水分；晚上一杯可以保证血液不会因为一夜缺水而太稠。血液粘稠会加速大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。所以每天晚上喝水的作用不可小觑。

一种复合维生素片

在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就很难保证她们的身体获得足够的营养。所以现代美女每天补充必需的维生素和微量元素是很有必要的。如果过了30岁，为了延缓衰老的到来，必须补充维生素C和E。

一杯醋

女人还是有点嫉妒心比较好。一日三餐吃醋可以延缓血管硬化，这个道理已经重复过很多次了。

一袋鲜奶

这是用来补钙的，也可以为美容提供帮助。因为牛奶是最便宜最有效的美容面膜。

一瓶矿泉水

一定要选择名副其实的矿泉水，里面含有人体非常需要的微量元素和矿物质。

一杯茶；想要之物；轻而易举的事

女人必须喝茶。如果肠胃没有问题，绿茶和乌龙茶是最好的。尤其是对于那些想要减肥的女性来说，茶是最天然有效的瘦身剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。

番茄或维生素C泡腾片。

水果蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，所以每天至少一个西红柿就能满足一天所需的维生素C。如果工作太忙，每天至少喝一片维生素C制成的泡腾片。

补水面膜

每天晚上睡觉前，要做一个简单的面膜。可以每天做一个补水面膜，然后涂上护肤品，让你的皮肤在晚上得到科学的修复。