日常生活中十二点如何养生？
现代人生活节奏快，作息不规律，各种身体问题逐渐显现。笔者就在这里详细说说:
古人把一天二十四小时分为十二小时，即十二小时:子、丑、阴、卯、辰、己、午、卫、申、酉、戌、亥。每两个小时为一个小时，分别对应人体的十二经脉和五脏六腑。
年轻的时候好好睡觉，黑眼圈不暴露:23:00-1:00是胆经运行达到顶峰的时候。如果这个时候不睡觉或者睡眠质量不好，就会有苦味反应，胆汁分泌没有正常运作；这样长时间的作息很容易导致结石。
丑的时候不睡懒觉，脸上不长斑:1:00-3:00。当肝经运行到顶峰时，肝脏产生血液，血液可以被带出。这个时候如果不睡觉，就容易情绪急躁，肝脏出现问题。
在印石睡得香，面红耳赤，精神饱满:3:00-5:00肺经，肺面向脉，肝脏造血输送到肺面向脉。特别照顾老人和肺，通常不太好。这是最危险的时候。
大肠经毛时蠕动，渣滓排出:5:00-7:00，大肠经运行，肺与大肠经相互作用。肺将充满血液的血液铺满全身后，再推动大肠进入兴奋状态，完成对食物中水分和营养的吸收，排出渣滓。
早上吃早餐，滋补身体:7:00-9:00。在消化吸收营养的时候，如果这个时候不吃东西，很容易得胃病，或者一整天精神不振。
脾经旺，造血强:9:00-11:00。脾经掌管运化、血液循环、消化、吸收和排泄。
中午午睡，安神养精:11:00-13:00心经，心脏促进血液循环，滋养精神。如果你能在这个时候小睡一会儿，不仅能保持美丽，还能集中精力。
不清时，饮水可降虚火:13:00-15:00，小肠经过，小肠清浊，水归膀胱，渣滓送大肠，精气送脾，调节一天的营养。
沈氏津液充足，滋阴放松身体:15: 00-17: 00膀胱经，储存水分，是新陈代谢的时间，所以也是减肥的最佳时间。
肾藏精，那华之气清:17:00-19:00。经过膀胱经，泻火解毒，此时精气储存，此时少吃盐会造成肾脏的负担。
保护此刻的心脏，缓解压力，心情舒畅:19:00-21:00心包经，是有经络的心外膜，使血液不能悲伤。
石海百脉通，滋补强身美容:21:00-23:00三交经是五脏之府，气血之经。