放松面部和紧致面部的按摩方法。

用手掌和腹部的力量按摩下巴和脸颊。从下巴向上推到脸颊，然后向颧骨方向滑到耳朵。这样做可以帮助提升下巴的线条，帮助收紧皮肤，减少衰老和松弛的症状。

2.向上推颧骨

将手肘放在桌子上，然后将拇指根部放在颧骨下方。接下来双手支撑头部的重量，保持头部微微下压30秒，可以有效收紧脸部轮廓。撑脸的时候把颧骨稍微往上推。

3.提托绷紧了脸颊

双手微微向外伸出，通过提托使脸颊上的皮肤紧致。

4.从下巴到耳垂按压穴位。

用食指和中指的指尖按压下巴位置的厉安全穴，大约十次左右。接下来，沿着下颌骨向上推至耳朵，直到耳垂后面的一风穴。在这个点上按十次，然后重复按摩3~5分钟。

扩展数据:

面部按摩的注意事项

1，面部皮肤粗糙、干燥、脱皮时不要按摩。

干燥粗糙的小脸不适合按摩，因为在皮肤粗糙干燥的情况下，你越按摩皮肤，皱纹就会越多，而且会拉伤皮肤内部的细胞组织，所以无论是温和的按摩还是用力的按摩都不适合。

如果真的想做皮肤按摩护理，应该先涂抹保湿按摩膏，比如含有甘油、橄榄油等成分的保湿按摩膏，然后再进行按摩，这样会减少皮肤受损的机会，让皮肤得到良好的滋养护理。

2、皮肤发红过敏不宜按摩。

当皮肤出现严重的过敏红肿和疤痕时，不适合进行面部按摩，这样容易加重皮肤的过敏现象，引起更严重的皮肤炎症。所以面部按摩要看时间。皮肤受损过敏的时候，要等到皮肤健康了。

参考资料:

人民网-面部皮肤下垂怎么办？天赋小贴士告诉你紧致肌肤的秘密。