八大健康茶是白领的好朋友。
方法/步骤
1.缓解压力和放松:人参百合茶
配料:百合3钱，西洋参2钱，冰糖。
做法:将所有材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。
偷懒的秘诀:将所有食材放入保温杯中，放入1000克开水中炖20分钟。
2.电脑眼的好朋友:奇居明目茶
材料:枸杞2元，菊花1元。
做法:将所有材料放入500克沸水中，小火炖5分钟。
偷懒的秘诀:将所有食材放入保温杯中，倒入500克开水，炖10分钟。
月经前1周
在即将到来的“好朋友”时期，皮肤容易长痘，面色蜡黄，情绪不稳定，容易疲劳？以下两种茶可以轻松帮你解决问题！平常日子，如果觉得累了，来一杯调养也是不错的！
3.最简单的好看的茶:桂圆枣茶。
材料:红枣100g桂圆50g。
做法:将所有材料放入1000克水中煮沸，文火10分钟。
偷懒的秘诀:将所有食材放入保温杯中，放入1000克开水中炖20分钟。
4.消除疲劳，补气提神:沈藻茶
材料:红枣5颗。
西洋参1钱
做法:1。将红枣放入350克开水中，小火煮3分钟。2.将西洋参片放入杯中，倒入枣茶，盖上盖子炖10分钟。
偷懒的秘诀:将所有食材放入保温杯中，用350g开水浸泡20分钟。
当报告生理期时
“好朋友”来访？喝一些温茶可以放松心情，缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还可以通过月经来缓解疼痛。当然，如果你痛经严重到各种方法都无法缓解，建议你去看医生，好好休息。
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5.改善痛经不适:益母草红糖茶
配料:益母草1、香附1、红糖。
做法:将益母草、香附放入500g开水中，小火煮10 ~ 20min，然后加入红糖，根据自己的口味进行调味。
偷懒的秘诀:将所有食材放入保温杯中，倒入500克开水，炖30分钟。
6.缓解四肢冰冷:生姜、黄芪、大枣茶
材料:黄芪、生姜、红枣2枚、红糖。
做法:1。生姜切片，切3~5片备用。2.将切片的生姜、黄芪、红枣加入1000g开水中，小火煮5-10分钟，再加入红糖根据自己的口味调味即可。
偷懒的秘诀:将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，炖10分钟。
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促进新陈代谢有效减肥:决明子茶，材料:决明子3钱做法:1。炒决明子备用。2.将决明子放入1000克沸水中，文火炖10分钟。偷懒的秘诀:将所有材料放入保温杯中，用1000克开水浸泡15分钟。
美容补气养肌:红枣发酵茶，材料:红枣10，发酵大米1汤匙，红糖适量。做法:将红枣和发酵大米放入500克开水中，小火煮5分钟，然后加入红糖，根据自己的口味进行调味。偷懒的秘诀:将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，炖10分钟。
需要注意的事项