如何补肾？

补肾壮阳多为肾虚患者，分为肾阴虚和肾阳虚。除了药物治疗，食疗也能取得不错的效果。

1，肾阳虚可以选择吃一些羊肉、狗肉、韭菜，来补充食物，此外，还可以选择一些药物，如肾宝片、六味地黄丸等。，进行药物治疗，同时在日常生活中也要注意保持个人卫生和清洁，防止细菌感染。

2.饮食方面，多吃滋阴壮阳、助阳固精、蛋白质、维生素含量高的食物。如韭菜、狗肉、羊肉等。能滋阴壮阳，起到固精的作用。鸡蛋、牛奶等蛋白质含量很高。鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，对肾脏保养有好处。泥鳅、海藻、虾的维生素含量较高。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。经常食用泥鳅可以滋补强身，而人们经常食用虾，有强身健体的作用。

3.日常生活中要注意控制性生活，不要过于频繁，转移注意力，比如工作和运动，加强兴趣爱好的培养。