保健和保养有什么区别？

它来自日语，意为“保护健康”。也指医疗机构为保护和改善人体健康，预防疾病而采取的综合性措施。即养生是指合理选择养神、调节饮食、锻炼身体、慎行房事、适寒适温等保健方法，通过长期的锻炼和实践，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康和延长寿命的活动都是健身活动。

健康维护

是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到长寿的一种医疗活动。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。心理养生是指通过养心养性、调节情绪、调节生活的方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

注意自己的健康

运动是维持人体生命的主要方式，积极运动是保证身心健康的首要途径。古人云:“动则不动。”现代科学家说:“生命在于运动。”因此。养成良好的锻炼习惯非常重要。