艾灸对养生有很大的作用。你知道艾条是什么吗？

艾灸是一种特殊的灸法。艾灸是中国最古老的医疗技术之一，是中医的一种外治法。温灸是将艾条制成灸条，放入温灸器中，在经络或患处滚动，帮助人体温经通络，温补元气，调和气血，滋润面部，散发正气。艾灸分为艾青条和药艾条。明艾条里只有艾草，药艾条里有艾草和桂枝。生姜、藿香正气水、草果、白芷、陈皮等。用来增强变暖的效果。艾条灸，简称艾灸，大致可分为穴位灸、局部灸和全身灸。艾灸距离皮肤10~30mm。皮肤又热又红。灸条的使用方法主要有穴位灸、局部灸和全身灸。

艾灸，俗称艾灸，是做艾灸必不可少的东西。艾灸是一种非常传统的中医。艾灸可以使人的经络通畅，调理气血，从而改变人的健康状况，比如使人更有活力，使肤色更红润，等等！？所以这种中医治疗方法是很厉害的。穴位艾灸:点燃艾条后，在穴位上方约10~30mm处施灸或烧灸。一般来说，每个穴位的艾灸时间约为10分钟，使皮肤温热发红，但不灼伤皮肤。艾灸方法分为温和灸、环灸、鸟啄灸。也可配合各种灸具使用，如温灸盒、温灸架等，主要是固定灸条，方便使用。

局部艾灸可用艾条3-6根熏成一排，用胶布扎紧，距皮肤10-30mm，用艾条上下叶熏蒸。痛经可以用根艾条从小腹到肚脐来回熏，每周两次，每次30-40分钟，促进小腹血液循环。如肩周炎，可用3-5根艾条从颈部风池穴至肩井穴艾灸5分钟左右。艾灸时注意保持室温适宜，不要着凉。比如腹部受凉拉稀，可以用几根艾草把腹部熏到肚脐，可以散寒。比如小儿遗尿症，伴有手脚冰凉，面色苍白，舌淡，舌苔白。可以用1-2艾叶熏蒸肚脐及其周围5-10分钟，再熏蒸脊柱、肾脏后下行，可以补气益肾、祛肾寒。比如口臭、舌苔紫暗或舌苔黑，说明脾胃虚寒很重，并伴有经络沉积。可以用3-5片艾叶在肚脐周围抽小腹，每天20分钟，隔天一次，持续一周，口臭就会消失。