驾驶员健康知识

开车可能对人体有害，所以适当的保健措施是必要的。司机要注意以下五个方面:一是降低车辆行驶时的震动。驾驶座应该用弹簧和海绵垫。驾驶时戴上软手套，以减少手与机器手柄和方向盘之间的直接接触。当路面不平时，应该减速以减少全身振动。二、降低噪音强度一般来说，高音喇叭的噪音对人的听力是有害的，所以要使用低音喇叭。开车时放音乐声音不要太大，以减少噪音对人体的影响。驾驶员在驾驶时可以佩戴防噪声耳塞，这是一种简单易行的预防噪声性耳聋的保健措施。三、选择质量高质量差的挡风玻璃是导致视觉疲劳综合征的主要原因。所以，选择质量高的挡风玻璃。另外，长途驾驶时，要强调适当休息，防止视力过度疲劳。曾经有一个长途车司机，开了几年车后，辞职在家当了职业炒股人，不为别的，只为视力大幅下降。所以司机在休息的时候，要抓紧时间清理挡风玻璃上的灰尘。同时也要活动四肢，尤其是颈部，左右旋转头部几十次，预防颈椎病。第四，多吃富含维生素的食物。司机要加强营养，增强体质。饮食要规律，不要太饿也不要太饱。多吃高蛋白、高糖、新鲜蔬菜、水果等富含维生素，特别是维生素B、c的食物，饭后应休息20-30分钟再开车，有利于消化系统的正常工作。另外，要有充足的睡眠，要开朗乐观。五、定期体检驾驶员应每年进行一次职业体检，以便及早发现职业相关疾病，及时治疗。如果发现禁止驾驶，如听觉器官、心血管系统、神经系统、色盲等明显疾病，不适合从事机动车驾驶。