什么是指导？

指导；练习者用自己的双手移动四肢俯仰、屈伸来锻炼身体，是一种养生术，属于气功中的动力功。道教根据“流水不腐，亲人不蛀”的古训，认为人体也要适当运动。通过运动，可以帮助消化，疏通关节，促进血液循环，达到祛病延年的目的。