早上吃什么比较好？

早餐是一天中最重要的一餐。有条件的话自己做豆浆，放点红枣核桃花生。我每天早餐都吃麦片，这对我的健康很有好处。红豆、绿豆、黄豆、黑豆、薏米、小米、黑米、糯米。吃一个月你会发现皮肤白嫩健康。