熬夜和早起哪个更舒服？

中国有3亿睡眠障碍者。

你是3亿中的1吗？

“爵”那么好，它就在那里，为什么那么多人“不要”！

是不是觉得这句话很耳熟？“为什么死之前要多睡一会儿？”？

它的原话是“为什么活着的时候睡很久，死了以后却要睡”，出自萧红同志。现在却成了熬夜的“借口”。

很多人都知道熬夜会影响身体，但还是有无数年轻人坚持所谓的“修仙”。

那么究竟是什么原因让他们选择熬夜呢？

孤独

很多人白天嘻嘻哈哈，没心没肺。夜幕降临，只剩下我一个人，在远离家乡的城市里挣扎，不知所措。

所以有时候，即使熬夜后觉得很累，心里也总会有期待和担忧，期待下一秒可能出现的惊喜，安慰自己漂泊的心。

熬夜不仅是害怕第二天，更是害怕夜晚带来的没有安全感的孤独。

对于孤独的人来说，也许有人温暖他们，他们就可以早点睡觉了！

但是黑暗是孤独的，为什么不欢迎阳光呢？

报复睡前拖延症

“去睡吧，起来！”

据统计，25.1%的人“常常不想结束这一天”。

我只是不想睡觉。毕竟夜晚才是我真正的时间。

白天，太多的事情占据了我们的时间:工作、阅读、社交等。，以至于我们总觉得与我们的时间无关。晚上可以自由支配时间，从而开始用熬夜来弥补自己的真实时间。

这是一种出于人的“心理补偿”。

《心理补偿》是著名心理学家安娜？弗洛伊德提出心理补偿是人体的一种自我防御机制。

而长期熬夜，“报复”的不是别人而是自己！

长此以往，“报复”熬夜会转化为“睡眠相移综合征(DSPD)”，导致失眠，还会因睡眠不足导致不良行为意识后果(如酒精中毒、双相情感障碍)。

努力学习

对于一些自制力强、爱学习的人来说，白天没有足够的时间学习，只能靠熬夜和压缩睡眠时间来学习。

人生在世，怎能虚度光阴！

自古就有孙敬的“头悬梁”，苏秦的“锥刺股”。

古人在恶劣的条件下依然刻苦学习。现在我们有这么好的条件，为什么还要把时间“浪费”在不可或缺的睡眠上呢？

一杯浓茶或咖啡醒来，一束强光照亮，深夜无人。多好的学习时间啊。