女性通过拍打改善腰酸背痛的方法是什么？女性掌掴改善腰酸背痛。

在我们的日常生活中，很多女性朋友都会腰疼，腰疼的原因有很多，所以女性朋友一定要注意平时保健的方法。下面小编就教女性朋友用拍打双手的方法来改善女性朋友腰酸背痛的现象。那么女性拍打改善腰疼的方法是什么呢？

第一，益肾掌力

行动:

站着呼吸。

右手掌心轻敲左肩井穴，左手手背向前轻敲肾穴；左手手掌拍打右肩井穴，右手手背向前拍打肾穴。重复十二次。

专家点评:肩井穴的位置在肩部肌肉的凸起处(肩部中间最高点)，即大椎穴与肩峰连线的中点。好好拍打肩膀，可以疏通全身的气血。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下，1.5寸旁。经常敲打肩井穴、肾俞穴，可以达到调和气血的效果。

对乳腺增生、乳腺炎疾病有很好的辅助治疗作用，还能改善颈肩疲劳、腰酸背痛。

第二，十二经脉跳动的力量

行动:

第一步:站立，调整呼吸。

第二步:右手手掌从左臂内侧轻轻拍下，直至指尖；绕过手指，沿着手背向上，沿着手臂外侧，直到到达左肩井；换右肩连续打。

第三步:右手手掌从左腋窝的极泉点至脐静脉水平处，轻轻拍打左胁腹(从左腋窝至腰部)；用同样的方法，用左手手掌拍打右侧腹，直至与静脉平齐。

第四步:双手手掌放在腰部，从大腿后侧沿着经络向下轻拍至脚踝，绕过脚踝，沿着小腿前侧和大腿前侧轻拍至腹股沟。

第五步:双手手掌从腹股沟开始沿着大腿内侧向下轻拍，直到脚踝内侧，绕过脚踝，沿着小腿外侧和大腿外侧向上，直到脐带静脉的水平。重复三次。

专家点评:鸡泉穴位于腋下顶点，腋下动脉搏动处。手掌自始至终保持一定的压力，这样被拍打的部分会有温暖的感觉。