立秋喝什么茶对身体好？

每天喝茶是清理肠胃的最佳方式。茶可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，排出堆积在肠道内的毒素。那么秋天喝什么茶对身体好呢？

生姜红枣茶

俗话说“金秋时节，燥在当季”。秋季天气干燥时，人会出现咽干、鼻干、皮肤干燥等一系列秋燥症状。因此，寒露季节宜滋阴润肺。喝一杯生姜红枣，加点蜂蜜枸杞，益气养颜，就不上火了，也不怕气温变化感冒了。同时也要少吃辛辣食物，加强锻炼，保持平和的心态。

莲子心茶

莲子心茶每次用2克莲子心泡，也可以取3-6粒莲子心与其他茶一起泡。在众多的自制饮品中，莲子心茶大概是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间的绿松石胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心的功效，特别适合心火亢奋、失眠的人。

茉莉花茶

自古以来，人们在秋天都是悲伤而孤独的。在秋天，很容易感到悲伤、悲观、绝望和沮丧。受悲秋情绪影响，常出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候喝一杯茉莉花茶，突然让我感到轻松愉快，既能平复心情，又能缓解抑郁。由于茉莉花茶加工过程中一定的物理化学作用，茶叶中的一些多酚类物质和茶单宁在湿热条件下分解成不溶于水的蛋白质和氨基酸，削弱了绿茶的涩味，使其更加清新、醇厚、上口。