如何区分中国的龙眼和越南的龙眼？

我不会

龙眼肉的功效和作用？龙眼肉又叫元肉，性温味甘，益心脾、气血；具有良好滋补气血、益智、宁心、安神的功效，用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。药理研究表明，龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B等营养成分。它含有更多的蛋白质、脂肪和各种矿物质。这些营养物质对人体是非常必要的，尤其是对于辛苦工作的人，消耗伤心脾气和血更有效。

元肉含糖量很高，含有能被人体直接吸收的葡萄糖。身体虚弱，贫血，年老体弱，久病不愈，吃元肉是非常有益的。产后，元肉也是重要的进补食物。元肉蛋白质丰富，铁含量高，可以提高热能，补充营养，促进血红蛋白再生补血。实验研究表明，元肉对全身有益，尤其对脑细胞有益，可以增强记忆力，消除疲劳。元肉可以降血脂，保护心脏，延缓衰老。元柔能降血脂，增加冠脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白-脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用。

广西的元肉最好吃。我推荐在广西吃元肉养家。养活一家人的产品质量有保障，价格实惠，交货快捷。

龙眼和龙眼的区别

龙眼就是龙眼。多吃桂圆对女性健康更好。能补血安神。下面详细介绍一下桂圆对女性身体的一些滋补作用。

龙眼VS龙眼

龙眼是我国南方的一种特色水果，常于夏秋两季上市。因果核圆形黑色，种脐白色，形似传说中的“龙”眼，故名。龙眼的另一个名字是龙眼。新鲜龙眼滑嫩，汁多味甜，口感极佳，但不易保鲜。人们常把新鲜的桂圆烤成干果，称为龙眼肉、桂圆丸、吉金凤梨耳桂圆干、吉金凤梨耳桂圆干等。，是中医常用的。龙眼是厦门东金果林场集金丰的梨穗龙眼干的上品。

龙眼的药用和营养价值

龙眼制成桂圆干后，其保健和药用价值远高于其姊妹果荔枝，其壳、果肉、果核均有药用价值。《本草纲目》说:“荔枝是最贵的食物，而桂圆是最好的资源。”龙眼鲜果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分，特别是含糖量很高，还有可被人体直接吸收的葡萄糖；桂圆晒干后，果肉呈深褐色，有弹性，可在日常食品中食用，也可入药，功能性较强。

古人对桂圆的营养价值推崇备至，早在汉代就入药了。很多草书都介绍了它的滋补保健功能。《名医别录》称其为“益智”，认为其功能可以养心益智。在著名的中医书籍中，如《神农本草经》、《本草纲目》中记载，桂圆(龙眼)味甘，属温性，有养心健脾、养血安神的功效。

桂圆适合秋冬食用。

按照传统的养生观点，人体在夏季的高温环境下经历了超常的消耗，因此可以在秋冬季节服用一些温和的滋补食品，滋阴防燥，补充元气，调整脏腑功能，提前打好健康基础，使其适应寒冷恶劣的气候，从而达到健身防病的目的。桂圆非常适合秋冬季节日常进补。温养，入心脾，补益心脾，滋养气血。又甜又好吃，而且不油腻。可以直接食用，如泡茶、炖汤、泡酒、吃药、熬粥等。，简单方便实用。如果配以大枣、枸杞、当归、山药、糯米、莲子、鸡肉、瘦肉、牛肉等食材，食用方式多样，营养互补，口味多样化，效果更佳。

如今，桂圆仍是日常生活中滋补强壮的重要食物，可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。也可用于治疗病后体虚或智力下降，尤其适用于熬夜，把脾气和血性花在脑力劳动上的人。龙眼干中蛋白质、碳水化合物和矿物质的含量明显高于鲜果。长期体弱、贫血、衰老、体虚的人常吃桂圆，非常有益。据研究，桂圆对子宫癌细胞有很好的抑制作用，有利于更年期等妇科肿瘤易发阶段的健康。也可用于妇女产后滋补。