开暖气对身体有害吗？

如果冬天长时间开暖气睡觉，可能会得暖气病。热射病会有这些症状:莫名的焦虑、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤紧绷、头晕、胸闷、肠胃不适、虚弱、出汗等。

冬季使用暖气应注意:

一:讲卫生

家里的卫生死角，尤其是暖气片的底部、缝隙，以及衣柜的背面、角落等地方，都要清理干净。加热后，病原体(如灰尘、细菌等。)沉积在地面上容易随着温度的升高漂浮在空气中，使鼻咽干燥不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

二:温度控制

暖气来了之后，不要贪图温暖。室内温度最好保持在18℃至22℃。过高的温度会引起身体不适。

三:调节湿度

暖气来了之后，室内干燥加剧。最好放一个加湿器或者一盆水或者多养几盆绿植，保持室内湿度在50%左右。

四:定期通风

冬季寒冷时，人们会减少开窗次数，但一定要选择空气质量好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，以减少呼吸道疾病。

五:多补充水分

每天喝2000毫升水(约10杯水)，多吃新鲜水果和蔬菜(如西瓜、梨、橙子、柚子、葡萄、黄瓜、番茄、西兰花等。).

六:勤锻炼

冬天冷，很多人会减少活动，但还是要适当锻炼筋骨，出点汗，强身健体。

七:多进补。

冬季保健讲究进补，但也要科学，不能过度进补，造成上火。阳虚的人选择羊肉、鸡肉等。气血两虚的人可以用鹅鸭乌鸡。寒热不适合吃的人，要选择枸杞、红枣、核桃。

八:早睡。

冬季保证充足的睡眠有助于藏阳和积聚阴液。立冬后，记得在日常生活中“养和藏”。

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