八段锦的呼吸方法是什么？

八段锦的呼吸法是以开、闭、举、落、弯、伸、升、降、旋、闭为原则，各种合理的呼吸。比如，开的动作是吸，关的动作是叫，举的动作是吸，落的动作是叫等等。还有过渡动作的暂时屏息。如果有上下肢不同的动作，呼吸方式要看哪个动作为主，根据主动进行合理的呼吸。

根据运动技能的形成规律和认知规律确定呼吸方法。八段锦的学习顺序应该是功夫学习→呼吸法学习→整体动作自动化。八段锦初学阶段(概括)，不要有意识地强制反向呼吸，采用自然呼吸的方法。八段锦学习的提高阶段(分化)，在掌握功夫后，逐渐加入反向呼吸法，提高学习和练习效果，最终形成动作和呼吸意识的自动化。

扩展数据:

注意事项:

练完八段锦不要抽烟。练八段锦的时候最好不要抽烟。因为练气最重要的是配合呼吸，促进血液循环，疏通经络。在此期间，吸烟会加速香烟中的尼古丁等有害物质向身体各个部位的运输，吸烟还会影响肺功能，达不到强身健体的效果。

练完八段锦最好不要马上吃东西，因为八段锦是气功锻炼。刚练完八段锦，血液集中在肌肉和呼吸系统，消化器官的血液比较少。这时候吃东西不仅消化吸收差，还会给胃肠道带来负担。正确的做法是练完八段锦后半小时再吃。此时经过一段时间的调整，呼吸各方面趋于平缓，消化功能逐渐恢复正常。

百度百科-八段锦