小米红豆南瓜粥的功效

大米粥是一种非常健康的保健食品，有养胃的功效，还能补气补虚。南瓜营养丰富，富含维生素C和钙以及铁等稀有元素。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为是红色，红色入心，所以也能补心。

南瓜红豆小米粥含有丰富的维生素和微量元素，宜消化，宜清淡。对于大病初愈的人来说，这是最好的减肥食品。此外，南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复保护作用，正好适合胃病患者调理，满足其他多种元素的需求。

扩展数据:

民间有句话叫“春日喝粥不如进补”。由于春季肝功能偏高，会伤脾，影响其消化吸收功能，而粥是用粮食和大量的水或肉汤熬制，粮食中所含的淀粉充分糊化，有很好的滋补作用，春季宜喝甜粥。

小米南瓜粥是一种滋补脾胃的粥。《本草纲目》说小米“治恶心热痢，煮粥，益腹部，补虚损，开胃。”具有清热止渴、滋阴、补脾肾、健胃润肠、利尿的功效。南瓜含有丰富的维生素和果胶，能有效清除体内毒素和其他有害物质，和小米一起吃更均衡。

人民网-多吃南瓜小米粥有什么好处？

人民网-健康提示:喝红豆薏米粥减肥为什么不疼？

人民网-春天喝粥比进补好，甜小米南瓜粥要喝。