如何刮沙子
现代科学证明，刮痧能扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对高血压、中暑、肌肉酸痛等引起的风寒痹症有立竿见影的效果。经常刮痧可以调节月经，缓解疲劳，增加免疫功能。
刮痧是用刮痧油反复刮刮刮板，摩擦患者皮肤来治疗疾病的方法。刮痧是指用刮痧器械刮取经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫气的作用，使经络穴位充血，改善局部微循环，祛邪通络，舒筋理气，祛风散寒，清热祛湿，活血化瘀，消肿止痛，从而增强机体自身潜在的抗病能力和免疫功能，从而达到扶正祛邪的目的。
刮痧的由来及原因:“刮痧”一词也叫“刮痧病”。这种疗法起源于旧石器时代。人生病时，本能地用手或石头触摸、拍打体表的某个部位，有时病情可以得到缓解。通过长期的实践和积累，逐渐形成了卞氏的治疗方法，这也是刮痧疗法的雏形。
刮痧疗法已经发展成为一种自然疗法，适用于多种疾病。早在明代医学家张凤魁的《伤寒论全集》中，就对该病的病因、病机、症状有详细的描述。他认为，如果毒邪从皮毛进入，可以堵塞人体的脉络，阻滞气血，使气血循环不畅；当有毒的病原体通过口鼻吸入时，会阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深入，越停滞，所以越强烈，急如燎原。在这种情况下，必须采取急救措施，即必须采用刮痧和放血的方法进行治疗。刮痧疗法是用刮痧血管在表皮经络穴位上刮，直至皮下出血凝结成米粒般的红点。出汗使汗毛孔张开，病毒(即病毒)立即排出体外，从而达到治愈的目的。
刮痧原理:以中医十二经脉理论为基础，以“救急则治标”为原则，运用手法强力刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而达到醒神、解毒、祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的功效。
工具和姿势:刮板用水牛角制成，呈长方形，边缘钝圆。刮背时取俯卧位，肩部取正坐姿。刮完后会出现蓝紫色出血点。
主治:感冒、发热、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、类风湿性关节炎等疾病。
刮痧禁忌症:1。禁止刮孕妇腹部、腰骶部及女性乳头。
2.白血病，血小板要慎用。
3.心脏病、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、严重水肿者，禁止刮除。
4.对于下肢静脉曲张，刮痧方向应自下而上，手法要轻。
刮痧手法:古钱币是刮痧疗法最常用的工具。目前已经发展成为一种专业工具:刮痧板。
刮痧的方法有十几种，其中最常用的方法是将刮痧器握在手中，治疗时刮痧器的厚面向手掌，保健时薄面向手掌。刮的方向是从颈部到背部，腹部，上肢到下肢，从上到下，胸部从内到外。刮刀与刮削方向一般保持45-90度进行刮削。刮痧板一定要消毒。每个部位的刮削时间一般为3-5分钟，最长不超过20分钟。对于一些没有或者有少数病例的患者，没有必要强迫他们爆发，原则是患者感觉舒服。一般刮的频率是第一次刮后3 ~ 5天，刮完后再进行第二次刮。出疹后一到两天，皮肤可能会有轻微的疼痛和瘙痒，这些反应都是正常的。
刮痧疗法不仅能治病，还能起到保健作用。只要皮肤没毛病，尤其是出血性疾病，适当的沿经络刮痧对身体是有好处的。刮痧的保健功能主要是用来疏通经络。常见的是一些50岁左右的肩周炎患者采用刮痧疗法疗效较好，但一般不会一次完成，大约需要两三次。
刮痧对皮肤有伤害，所以第一次刮痧后需要一段时间，一般五到七天左右，再进行第二次刮痧，具有活血化瘀、调理阴阳、舒筋活络、排除毒素等作用。操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。
刮痧过程中可能出现的意外及其处理:刮痧疗法和针灸、按摩等方法一样，都是刺激人体穴位，只是使用的工具不同。所以刮痧和针灸是一样的，有可能出现晕针一样的眩晕。
(1)头晕、面色苍白、心悸、出冷汗、四肢发冷、恶心或昏厥等症状。
(2)预防措施:空腹、疲劳患者应避免刮痧；低血压、低血糖、过度虚弱、神经过敏的患者特别怕疼。
(3)急救措施:让病人迅速平躺；让患者喝1杯温糖开水；用刮刀快速刮患者的百会(复刮)、任重(轻刮边角)、内关(复刮)、足三里(复刮)、涌泉穴(复刮)。
刮痧过程中和刮痧后需要注意什么？
1.刮痧治疗时，室内要注意保暖，尤其是冬季，避免受凉和穿堂风。夏季刮时，应避免风扇直接吹试验部位。
2.刮痧后30分钟内避免洗冷水澡。
3.在前一次刮擦部位的斑点退掉之前，不宜在同一部位再次尝试刮擦。第二次刮痧时间要间隔3-6天，以皮肤的退缩为准。
4.刮完后最好喝一杯温水(最好是淡糖盐水)休息15-20分钟。
「萌出」会损伤皮肤吗？红皮肤什么时候能恢复正常？
“bubbing”的皮肤是红色的，看起来有点吓人。其实再红也不用担心，因为对皮肤无害。红斑的颜色通常反映了疾病的严重程度。病情越严重，“痱子”越多，颜色越深。如果病情较轻，“痱子”越少，颜色越浅。一般情况下，皮肤上的“淤血”会在3-5天内逐渐消退，晚于1周恢复正常，不仅不会损伤皮肤，还会因为这种活血化瘀的方法而加强局部的血液循环，使皮肤比以前更健康、更美丽。
刮痧工具很多，用哪个最好？
就像刮痧的方法一样，刮痧用具非常简单方便。凡是边缘光滑的东西，比如梳子、瓷杯盖，都可以用来刮。当然，如果是长期使用或者作为一种治疗，还是用正规的刮痧板比较好。选用天然水牛角作为刮痧板，对人体肌肉表面无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身就是一种中药，具有行气、活血、滋补的作用。
另外，刮之前，为了防止刮伤皮肤，要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油和色拉油都可以。当然，如果条件允许，最好用专门的“刮痧活血”。它是由天然植物油和十多种天然中药制成的刮痧油，结合传统和现代高科技精制加工而成。具有清热解毒、活血化瘀、通毛孔、通经络、排毒祛邪、消炎止痛的作用。
刮痧是用一种边缘光滑的工具，如水牛角板，蘸水或润滑剂，刮擦人体某一部位的皮肤，使之发红，产生斑块或成片的淤青或瘀点，即“疹”，从而达到防病治病的目的。它具有以下效果:
促进新陈代谢排毒刮痧可以把体内代谢的“垃圾”及时刮到身体表面，沉积在皮肤下的毛孔里，使体内血液流动顺畅，恢复自然的代谢活力。
越来越多的现代人患有颈椎病、肩周炎、腰痛。刮痧可以舒筋活络，消除疼痛病灶，缓解肌肉紧张，明显缓解疼痛症状，也有助于尽快恢复健康。
调节阴阳中医强调阴阳关系的平衡。刮痧对人体机能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，恢复其平衡。
刮削工具很简单，只要是边缘光滑的，比如勺子，梳子。天然水牛角刮痧效果更好，对人体皮肤无毒性刺激和不良化学反应。而且水牛角本身就是中药，具有行气、活血、滋补的作用。
刮痧前，先在皮肤上涂一层润滑剂，如香油、色拉油，或活血通络酊、去痛灵、正红花等药油。目的是刮痧不会伤害皮肤，还能起到一些辅助治疗作用。
刮痧的基本方法是自上而下刮颈、背、腹、上肢、下肢，自内而外刮胸部。温柔敦厚是互补的刮痧，能补贴人体正气，适用于虚损的治疗；泻刮力强，能祛邪，适用于经验性治疗。刮约5~10分钟，刮约3~5分钟。家庭保健刮痧一般没有严格的时间限制，以感觉满意舒服为度。
适应症刮痧的适应症范围很广，如:感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、月经不调、小儿消化不良等。
有出血倾向疾病的注意事项和禁忌症，如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜等。皮肤高度过敏或有皮肤病的人禁止剃毛；经期和孕期要小心刮小腹或禁刮；极度虚弱、瘦弱者要小心刮；心血管疾病患者慎用刮痧；饿、饱、累者，禁刮。
需要注意的事项
刮的时候注意保温，避免风吹。刮完后喝一杯温水，擦干水渍和油污，30分钟内避免洗冷水澡。如果“爆发”，3~5天后可以再刮一次。刮痧的重点部位是脊柱、颈部、胸腹、肘窝、腘窝等；重点穴位有大椎(位于第七颈椎与第一胸椎棘突之间)、大椎(背部第一胸椎棘突下1.5寸)、高一俞(第四胸椎棘突下3寸)、神堂穴(第五胸椎棘突下3寸)，意为既要治病，又要保健。不能片面追求肺结核。有些疾病容易得肺结核，但有些疾病不一定。不要因为肺结核病例不太多就加大刮痧强度，以免加重病情。
刮痧是如何刮掉疾病的/article/jksh/jiankangquwen/200701/4029 . html
希望对你有帮助，祝你成功！