30岁的男人如何养生？

30岁男人健身的方法:一、早睡早起，保持充足的睡眠；第二，少抽或不抽，保护肺部，排除肺部毒素；第三，多做运动，保持活跃的身体；第四，多交朋友，多聊聊自己的烦恼，保持愉快的心情；第五，多喝养生茶，如保健茶、枸杞、大枣等。