梅花桩的步法？

梅花桩的步法有八步和走步两种。1八角步，又称群步。八步分为大、中、小三种。小八步是基本步法，方便闪现，转身，伺机进攻。中国式八步和大八步是用来对付多个对手的。他们快而不乱，进退自如，占据主动位置，占据有利地形，随势进退，随形起落，随法变化，移步娴熟。行走有三种方法，即荡、拴、撤。

梅花桩的器械练习套路有大刀、大枪十二矛、大棍劈刺等，长柄器械有戟、枪、棍、耙、刺矛、尖棒等。刀剑钩刺包括链刀、剑、虎钩、月牙刺。另外还有流星锤。

练习梅花桩时，要注意5式桩步的静态练习，有利于练习全身摔跤功夫。桩式还具有沿胯部开胯的特点，以增加髋关节的活动范围，提高柔韧性。练习梅花桩需要通过鼻子均匀地进行腹式呼吸。经常练习梅花桩对身体有很好的作用，可以提高神经系统的稳定性、灵活性和准确性，提高某些肌肉和肌肉群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。

南泉有梅花桩，但是淮北的梅花桩和梅花拳的梅花桩不一样。它不仅有各种上肢动作，而且用腿动作较多，所以又叫“南北拳”。其技法主要是一点，转、沉、动、解、落、取、进。步态以拖马为主。其步态多为“一字马”，体型讲究侧身姿态，就其用途而言，称为“连体”。其目的是保持防线，便于快速推进和直接进入。它的运动要求明确区分现实和现实。战斗时讲究藏、闪、拿、打，避其锐，攻其弱，猛攻猛攻，勇猛敏捷。

梅花桩是五势梅花桩的简称，又称梅花拳，是中国最古老的拳种之一。传说有上千年的历史，属于昆仑派。以前梅花拳是以传家宝的形式在民间流行，不容易暴露。直到明末清初才在我国山东、河北、河南等地流传，并在清末民国时期由官方和民间组织的各种武术比赛中取得优异成绩，深受群众喜爱。

梅花拳练习讲究内外结合，内外兼顾，形神统一，形神统一。他的动作大方，刚柔并济，有动有动，形神兼备，别具一格。

以前梅花桩不管是练还是打，都是在桩上进行的。长方形的拳击场，按照套路，每一步栽一根桩，大概100根桩，最小的一根桩三尺三寸。随着习武者功夫的不断增长，赌注也在逐渐加大。