夏季护心，不要忽视小肠经络。

夏季是阳气最充沛的季节，气候炎热，生机勃勃。当阳为外，阴为内时，气血运行相应旺盛，活跃于体表。

中医认为“心和夏气相和”，现代人非常注重心脏的保健。夏季养生重在精神调节，保持愉快稳定的情绪，避免火上浇油。

我们讲究心经的保养，其实心主内，小肠主外，心和小肠是互为表里的。

《黄帝内经》:“心手少阴之脉起于心，属心系，下膈络小肠。它的分支:来自心脏系统的窒息，也就是眼睛系统。其直:从心系统，上至肺，下至腋窝，下至经络，下至太阴心，下至手肘，下至手臂，下至掌尖，下至掌心，下至小指。」

小肠属火阳，最怕着凉。小肠经是掌管颈肩的经络。现代人的颈、肩、背僵硬、僵硬、酸痛。一般小肠受寒，气血流动停滞，间接影响心脏活力，背部不舒服，胸部也难受。累的时候心脏直跳，胸闷，呼吸不畅。所以，为了心脏的安全和颈肩的健康，夏天也要照顾好小肠经络。

这两年的夏天，早上起来，经常感觉后背、肩膀、脖子又硬又麻又疼。洗澡烧热水的时候感觉特别舒服。后来我才知道，小肠被冷堵了，有时候想直腰的时候，感觉脊椎很重很不舒服。

后来我改掉了夏天睡凉席的习惯。

在空调房里穿长袖外套，保护背部。

早上起来，晒晒太阳，揉揉背上的俞穴，明显感觉上背放松了很多。

疏通小肠经络的关键是疏通其容易被瘀血阻滞的穴位:天宗、守贞、后溪。

后溪穴，平时出去散步的时候，对准自己两只手的穴位，互相碰撞，会有酸痛的感觉。

天宗穴和守贞穴，我有时每个穴位按两三分钟；每周拔罐一次也是一种选择。

夏天很热。在有空调的房间里，不要对着风口直吹后背，保护好我们的脖子和肩膀，进而保存我们的心脏功能。