大学体育课学习太极拳的思考，2000字。急迫的

这学期在武术班主要学习太极拳。在学习的过程中，我渐渐对它产生了兴趣。关注后发现，太极是一门科学，要求人们客观地、辩证地、一分为二地看待事物，看待问题，分析问题，解决问题。这是一种基于哲学的思想认识，即一切事物和一切事物本身既对立又统一。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。太极拳是一种武术，是太极思想与人体运动相结合的具体体现。是人体科学的辩证运动过程。在这个运动过程中，势无处不在，无时不在，体现了人体阴阳转化、虚实交替、刚柔相济。武术太极拳的训练注重整体的姿势和气势，要求姿势端正，沉稳自然，虚实分明，上下贯通，四面支撑。它在体态上极其严谨、细致、微妙、奇妙，都符合人体的科学要求和规范。正如著名的乔松茂先生所说，“它科学地融合了拳、机、导、传统哲学”。所有学者都必须严格遵守姿势——立正，全力体现这种风格和特点，从学架子到变架子；从换架到沿架行走；从走架到用武；从武术的运用到无畏无敌的精神境界是一个循序渐进的过程，一步步上升，逐步完成，大有作为，只有在老师的正确言传身教下，通过自身的不懈努力，才能一步步提高。不仅仅是身体的简单运动，更是内在精神的熔炼，身心的融合。其外观姿态符合力学的科学原理，其内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，其潜力与拳术如出一辙。练着走着的感觉，就像提神的咖啡，陶醉在酒里。只要坚持按要求锻炼，就能形成太极身法，一定能达到固本强身、御敌自卫、巧夺天工、祛病延年的效果。说到学习体验，我个人认为首先要注意放松。尤其是精神上。我会把学习生活中各种不顺心的事情抛在脑后，告诉自己现在练拳，就是享受。不要让任何事情打扰我快乐的享受。其次，注意你的表情和微笑，这会让你开心。你可以做好身体和精神上的准备。第三，开始打拳。慢一点，像天上的白云一样悠闲。第四，要自然，不要紧张。尽量直，也就是你会很安心。第五，不要做白日梦，走神，那你就忘了，突然不知道撞的是什么类型。这样就不能“形神兼备”，这是错误的做法，要注意。第六，做完了记得收。想收就不收，不严重。没有好的心态，太极拳是练不好的。第七，玩完后慢慢走一会儿。不要急着或马上坐下。\应该只有1000多字，不过我尽量采用。