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养生是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到长寿的一种医疗活动。中医养生注重整体性和系统性，旨在防病治病，防患于未然。中医理论的著名代表作是《黄帝内经》。

养生就是“未病先防”，通过多种方法来达到，如养神、调节饮食、锻炼身体、谨慎房事、适应寒冷和温度等。它是一项强身健体、延年益寿的综合性活动。